来月经是女性成长发育的一个重要阶段， 很多人都认为女性来月经后就会停止发育所以不能长高了， 月经初潮后将会停止发育是不是真的？月经初潮后还能不能长高呢？月经初潮后还能长高多少？月经初潮后如何长高？月经初潮后增高的秘诀是什么？
月经初潮后还能长高吗
女性来月经的话代表着已经步入了青春期了， 由于每个女性身体发育的时间不一样所以初次来月经的时间也会有所不同， 据了解， 女性初潮一般是在9-19岁之间， 这个阶段女性来月经都是比较正常的， 而关于女性来月经就会停止发育的说话是错误的， 女性初潮后还是可以继续发育继续长高的哦， 一般来说女性在18岁左右的时候身高就已经基本定型了。
月经初潮后还能长多少
每个女孩的体质不一样， 所以月经初潮后具体还可以长多高的话还需要看个人的体质而定的， 一般来说月经初潮后可以长高大概3-7厘米左右， 当然也会长的更高的， 具体长高多少还是依据女性个人体质决定。
月经初潮后怎样长高
1、补钙
很多女孩想要长的高一些所以在月经初潮后会进行钙质的补充， 当然人体骨骼主要就是由钙质组成， 适当的进行补钙的话也是很有必要的， 除了可以吃钙片的话女孩还可以尽量多吃一些含钙量高的食物。
2、适量运动
月经初潮后想要增高的话女孩们不妨适当增加一些运动量哦， 比如跳绳、踢毽子、游泳、打篮球、跳高等等， 对帮助骨骼发育是很有效果的。
3、充足的睡眠
月经初潮后想要长高的话还应该保证充足的睡眠时间， 经常熬夜的话很有可能会影响女性体内的生长激素， 从而影响身高的发育。
4、禁止节食减肥
现在很多女性为了保持苗条的身材都会采用节食的办法， 据专家介绍称女性过度节食不仅会影响身高而且还有可能会导致不孕哦。
