重口味、无辣不欢的人一定经常会出现嗓子疼的情况，其实这都是你吃的太咸让嗓子发疼，那么解决吃的太咸嗓子疼妙招有哪些呢?看看下面这篇文章具体了解下吧!
吃的太咸嗓子疼妙招：多喝水
吃太咸导致的唾液分泌减少，口腔黏膜水肿、嗓子疼痛等情况，可以通过多喝水来缓解，最好是温开水、蜂蜜水或是柠檬水，不要喝含糖饮料和酸奶，含糖分的饮料可能会加重嗓子的不适感。
小贴士：这里的水可不能是冰水，在这种情况下，喝冰水虽然会比较爽，但是喝冰水不利于嗓子的恢复，可能会加重嗓子疼痛。
吃的太咸嗓子疼妙招：白萝卜白糖汁
白萝卜秋天吃了补气，它还有消炎、缓解喉咙肿痛的作用。要想白萝卜发挥它的功效，唯一的方法就是煮水喝，既简单又有效果。值得注意的是白萝卜出锅后需要加一点白糖，这样才能发挥其最大的功效，润嗓消炎。
小贴士：用白萝卜来缓解嗓子疼的情况，最好是能够将白萝卜煮水后加点白糖，这样才有润嗓消炎的功效。
吃的太咸嗓子疼妙招：金银花泡水喝
金银花泡水能够缓解嗓子干痛的情况，吃得太咸了导致嗓子不舒服用金银花泡水也是其中一种方法。
小贴士：金银花泡水是降火的一种方法，而且金银花在日常生活中也比较常见，同时用胖大海泡水也是一种好方法。
吃的太咸嗓子疼妙招：吃润喉食物
梨。中医认为，梨有生津止渴润喉、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，经常食用会有很多好处。但是，因为梨性寒冷，对脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗。有滋补清热润喉的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
百合。是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，秋季食用更有滋阴养肺的功效
莲子。莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，滋阴、润燥。
吃的太咸嗓子疼妙招：按摩
1、穴位按摩法一
按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)，用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
2、穴位按摩法二
按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)，用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
3、穴位按摩法三
按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)，用中指指端按揉100次，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。
如何预防吃的太咸的情况
1、灶台前贴大字两枚“少盐”，时时提醒，避免习惯性盐勺一挥，用量超标;
2、每日用盐控制总量，量出家庭每日总食用量，用完即止;
3、菜肴在出锅前加盐，加盐太早容易让钠离子进入到食物中，降低咸味，不自觉地导致掌勺人追加使用量;
4、多方醋，少放糖：用酸味强化咸味。在做菜时放些醋可以减少盐的用量，还可以保护维生素，提高矿物质利用率;于此相反糖则能掩盖咸味;
5、注意“隐形盐”：凡是有咸味的调味品都含有钠离子，可视为“盐”，用了酱油、醋、蚝油、酱料、味精、鸡精，后食盐要少放;
6、使用低钠食盐：除了钠能显现咸味，钾也有此功能。低钠食盐则是添加了30%的氯化钾，同样的口味，钠摄入量则是降低了1/3。
