汗蒸是一种很好的养生，也深受人们的喜欢。对于汗蒸的体验每个人都不一样，有些人说汗蒸自己出汗多，有些人说汗蒸不出汗，那么汗蒸出汗多好还是少好?下面一起来了解一下吧!
汗蒸出汗多好还是少好
汗蒸在人体承受范围内，出汗多比出汗少好。
一般来说，汗蒸在正常的人体承受范围内，出汗多意味着比出汗少好。因为汗蒸就是要去出汗的，要是都不出汗的话，那就体现不出汗蒸的作用了。但是虽然汗蒸是出汗好，但也不是出汗越多越好。人体出汗过多在在忍受不了的情况下很容易晕死过去的。就是跟桑拿一回事，吃不消了要松口气，等可以了再盖好了蒸，出的汗要马上擦掉，以便毛孔排污。
汗蒸出汗多的话，汗蒸过程中及之后要记得及时补充水分，否则出汗过多会导致人体虚脱，晕倒等情况发生。因此，汗蒸要量力而行，且注意及时补充人体水分。
汗蒸出汗少是怎么回事
汗蒸出汗少主要有几个原因，一是汗腺没完全打开。汗腺没完全打开的话，这个不用担心，只要多蒸几次，出汗的速度就会快起来，出汗量也会增加。二是人体自身汗腺不发达。汗腺不发达的人汗蒸不容易出汗，所以前几次汗蒸可能会不出汗。还有，有的人相对耐热，自然也不太出汗。或者也可能是自身气血不足，亦或是为肾阳虚者、湿气重者。
汗蒸出汗多会带来什么影响
1、容易脱水
人在出汗同时就是身体内水分流失的过程，所以出汗太多很可能造成人体脱水的情况。因此，汗蒸过程中要及时适当补充水分。
2、钙钾流失严重
汗液中含大量钙、钾成分，流汗过多，也意味着人体钙、钾质丢失很多。长期下去人们会出现钙缺乏症状。所以，汗蒸后或汗蒸前要学会适当补充钙或钾，如喝些牛奶、淡盐水等。
3、可能会晕厥
汗蒸需要消耗大量的能量，若出汗太多，人受不了可能出现头晕、晕厥等状况发生。所以，汗蒸必须在人能承受的基础上，要量力而行，且汗蒸过程中及汗蒸过后要学会及时补液。
4、丢失营养元素
汗蒸在排出身体毒素及垃圾的同时，若出汗太多，可能也会相对带出一些体内的营养元素。所以，出汗太多的话，意味着营养元素丢失的更严重，长期下去人很可能变得营养不良。
5、出汗太多或阴虚血虚
汗液属于人体阴液的一种表现形式，过分耗散就会导致阴虚、血虚，对心脏也有负面影响。因此，出汗过多要及时补充水分、盐分。
