秋天已经到了，冬天不远了。每到冬天，很多女性就喜欢汗蒸，由寒冷的室外进入要穿短袖的汗蒸房中，那感觉自然是很奇妙。而且汗蒸让人在冬天流汗，我们都知道适当流汗对身体有好处的。可汗蒸出汗和运动出汗有什么区别你知道吗?下面一起来了解一下吧!
汗蒸出汗和运动出汗有什么区别：原理不同
汗蒸是被动性出汗、运动是主动性出汗。汗蒸出汗靠的是外部红外线高温使体温升高而出汗，从而产生水分的代谢，属于被动性出汗。而运动出汗是通过肌肉运动使身体内的能量发生转化从而产生热量使得水分析出，因此，运动出汗属于主动性出汗。
汗蒸出汗和运动出汗有什么区别：味道不同
汗蒸出汗不粘无异味、运动出汗有汗臭味。由于在汗蒸房里，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，所以，汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。这也就是为什么汗蒸后没有必要洗澡的原因，而且汗蒸过后本身就像洗了个热水澡一样。运动出汗排除的汗液是体内废物及细菌、毒素等物质，因此运动过后出汗一般都会有汗臭味的。所以，运动出汗后必须要洗澡，不然人会很不舒服。
汗蒸出汗和运动出汗有什么区别：场地不同
运动出汗对场地和设备要求更低。汗蒸需要特制的设备升温，以达到升高体温出汗的目的，对场地要求较高，平时在家很难满足场地要求。运动方式多种多样，除游泳、球类等需要特殊场地外，大多数运动可以在家里进行，对场地没有太高的要求。
汗蒸出汗和运动出汗有什么区别：减肥效果不同
运动出汗比汗蒸出汗减肥效果更好。汗蒸这种外源性的热量导致出汗，每公斤体重升高1℃，消耗的能量仅有3.5千焦，如果不用自身活动，所能起到的减肥作用也比较小。而运动出汗在运动开始后，身体内的脂肪也会开始参与代谢，根据不同强度的运动，消耗的能量不同，所以，运动出汗减肥效果更好。
汗蒸出汗和运动出汗有什么区别：对高血压患者
高血压患者是不能去汗蒸的，否则会造成危险。可是，运动就不一样了，运动出汗除了美容、排毒、瘦身外，还可辅助治疗高血压。因为高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼则正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。
汗蒸出汗与运动出汗哪个好
运动出汗比汗蒸出汗好。我们都知道运动可以锻炼人的体质，增强抵抗力。但是汗蒸达到的效果是没有运动好的，比如运动可以让人有肌肉，但是汗蒸不会。人在运动时会增强了其它器官的功能，汗蒸是被动的出汗，对增强体质无大关系。而且由以上两者的区别中也可以看出，运动是真正会增强人体质的，汗蒸作为一种养生方式，对人体也有好处，但是跟运动比的话还是不及它的。
