材料：太阳果1个、鸡蛋2个、牛奶半瓶、白糖1汤勺
做法：
1、把太阳果在1/4处切开，用勺子挖掉心部分。
2、把蛋打入大碗里头，打散打均匀。
3、倒入半瓶的牛奶
4、倒入白糖朝一个方向搅打。
5、过筛3次，滤掉泡泡。
6、装入容器内，坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟
7、蒸熟后家人就可以食用了。
材料：糯米100克，桑葚20克，南瓜(小)1个，水适量
做法：
1、用雕花刀在三分之一处将太阳果切成齿状.
2、将太阳果分成2半，用勺子将中间的籽挖出来，上锅蒸熟备用。
3、将米洗干净下锅煮半熟时放入桑葚一起煮。
4、煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。
5、将煮好的桑葚粥盛入太阳果中就可以食用了。
原料：太阳果、糯米、香肠、盐
做法：
1、首先糯米提前2小时浸泡;
2、香肠切丁。农家香肠,苏式口味的;
3、混合香肠丁和糯米，加适量水，微波炉转熟;
4、太阳果以V字行切开，掏出里面的囊和籽;
5、用少许盐表面搓洗，转熟的香肠饭，填满太阳果，加盖,上锅蒸;
6、蒸半个小时即可出锅。太阳果特别的甜粉。
材料：太阳果一个、五花腩20克、美味源金唛生抽50克、糊椒粉适量、冰糖5克、香叶两片、八角两粒、草果一粒、应节的桂花蜜5克
做法：
1、先将五花肉蒸熟(15分钟);再解刀成四方形;
2、将酱料调好的，同五花肉煲20分钟，捞起待用。
3、将太阳果切开，取馅蒸熟。
4、将五花肉，放到果中。原汁埋茨，即可食用。
