婴幼儿在不同成长阶段对盐、醋、酱油等调料都有不同的需求，放得适量，不仅能保证其发育需求，还能锻炼其味觉发展。否则，对宝宝的健康有一定的影响。对于1岁以内的宝宝来说，吃酱油比吃盐好，建议选择低盐有机酱油，有的宝宝专用低盐酱油会按年龄分段标明含盐量，符合宝宝生理需要，食用更放心。但要购买质量可靠的品牌。
油腻的食物难以消化，宝宝的胃肠道功能还较弱，吃多了油腻的食物容易导致肠胃不适，引发腹泻。正确的做法应该是均衡饮食，荤素搭配，每餐既要保证摄入充足的蛋白质，还要有蔬菜及淀粉类食物补充碳水化合物。
碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。除了引发宝宝身材肥胖外，大量的气体进入肠胃后很容易引起胀气，影响消化功能的正常运转。而且碳酸饮料大部分都含有磷酸，大量磷酸的摄入会影响身体对钙的吸收。另外，碳酸饮料对牙齿的损害也相当大。
经常在网上看到“大人逗孩子喝酒导致孩子酒精中毒”的社会新闻。过年了，大人们都会喝酒助兴，有的人图开心喜欢逗孩子，会怂恿宝宝喝酒。如果有人对你家宝宝这样做，一定要拒绝。宝宝身体还处在发育阶段，身体的各个器官还没有发育成熟，尤其是消化系统较弱。喝酒不仅会降低其自身免疫力，容易生病，还会影响孩子的智力及生殖系统发育。
少吃高脂高糖高盐的食物
孩子大都喜欢吃甜食或薯片等油炸食品，然而有些蛋糕是不适合孩子吃的。比如酥皮蛋糕、含氢化植物油的蛋糕、颜色鲜亮的蛋糕、水果蛋糕等。有些蛋糕脂肪含量高，不易消化，容易引起宝宝腹胀、腹泻。有些蛋糕看上去特别鲜艳，闻起来很香，多半是添加了一些色素或香料。至于水果蛋糕，使用的水果大都是罐头水果，不新鲜且含有多种添加剂。所以，想让宝宝吃到健康的蛋糕，一定要去有品质保障的蛋糕店购买，确保蛋糕使用的食材的健康。
如果是凉拌菜，宝宝食用的时候也应先彻底烫熟，再进行凉拌。尤其是日本料理中的各种刺身，生吃有感染寄生虫的风险，并不适合宝宝食用。而从冰箱里拿出来的食物也要彻底加热至沸腾再食用。
果冻的主要成分是食用明胶，这东西有很强的凝固作用，不用牙齿咬碎的话根本不会断裂。孩子的嗓子眼本来就比成人的小，咽喉又是食道和气管的交叉口，一旦噎住，就同时堵死了食道和呼吸道的入口，这对孩子来说是致命的。即使果冻已经咬碎了，吸入气管也是极其危险的。
气管和支气管异物是耳鼻喉科常见的危、急、重症之一，也是宝宝窒息死亡的一个重要原因。高发的年龄段在1-5岁，其中75%发生在3岁以下的儿童中。所以，3岁以内的婴幼儿家长尽量不要给孩子吃果冻和带壳的干果类食物，如果孩子想吃，可以碾碎了吃。另外，宝宝吃东西的时候千万别逗他，呛到很危险。
鱼肉富含丰富蛋白质、维生素和人体所需的矿物质元素。研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，鱼肉中EPA和DHA可以让宝宝更聪明。但是很多家长害怕宝宝被鱼刺卡到，就不敢给宝宝吃鱼。其实只要掌握正确方法，可以解除这种顾虑。比如剔除鱼刺，做成鱼泥，或者选择刺少的鱼类，如鲈鱼、桂鱼等。
相关文章：
[学龄前儿童营养膳食 饮食搭配指南]
[宝宝冬天怎么吃对身体好 冬季饮食原则]
[宝宝消化不良可以吃健胃消食片吗 饮食调理是关键]
