虽然，大家都知道“是药三分毒”，但始终熬不过家人对宝宝的心疼，有时候也为了安自己的心，还是无奈的给宝宝吃了药......
现在一波波的“跳崖式降温”，只要宝宝稍微有点感冒的“征兆”，家里的长辈们就会跟你说：“快去买点感冒药”，情况稍微严重点，又会火急火燎的催着你：“还是直接上医院吧，要是更严重了怎么办!”
虽然，大家都知道“是药三分毒”，但始终熬不过家人对宝宝的心疼，有时候也为了安自己的心，还是无奈的给宝宝吃了药......
一生病就吃药！是为了健康还是为了安心？
（图片来源于网络）
想要宝宝少生病，关键就是抵抗力，有了这道“健康堡垒”，再也不怕各种“毛病”找上门啦！今天我给大家推荐一道辅食，就是宝宝抵抗力的“加固器”！
今天我用板栗做了一道全能营养粥，它的维生素C比西红柿还要高，更是苹果的十几倍，搭配上补钙的虾皮和蛋白质丰富的鸡肉，妥妥的提高抵抗力！
现在正是板栗上市的季节，新鲜又便宜，而且做法简单，香甜软糯又鲜美，作为宝宝的早餐，一整天都元气满满！
秋冬感冒高发期，辅食这样做，让娃的抵抗力“开挂”！
板栗虾皮粥
参考月龄：12M+
虾皮2克
四季豆5克
鸡胸肉20克
板栗仁30克
宝宝粥米50克
食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。
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板栗切一个口子，倒入开水，锅中煮10分钟，捞出冷却后，去壳取肉。
?妈妈们在给板栗切小口的时候一定要注意安全。
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虾皮倒入清水中，浸泡1小时。
?虾皮用清水浸泡可以去除大部分盐分和杂质。
?虾皮在浸泡期间建议妈妈们多换几次水，这样更干净哦~
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鸡胸肉放入冷水锅中，放姜片，水开后再焯2分钟。
?放入姜片可以去除鸡胸肉中的腥味。
-4-
鸡胸肉捞出，剁碎；虾皮剁碎；板栗仁切丁。
?板栗丁的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。
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奶锅中依次放入宝宝粥米、鸡胸肉碎、虾皮碎、板栗丁。
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再倒入1000毫升清水。
?这里的水量最好一次性加足，后面再加水的话容易水粥分离，影响口感。
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大火滚煮20分钟。
?同款电陶炉开12档。
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另起一锅，烧至水开，倒入四季豆，焯水2分钟。
?四季豆焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
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四季豆捞出切小片。
?四季豆片的厚薄可以根据宝宝的咀嚼能力来确定。
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四季豆倒入粥锅中，再煮5分钟。
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煮得软糯的粥米，里面藏着鲜美的虾皮和鸡胸肉，仔细回味还有板栗的甘甜，超级好吃！
添加要领：
●妈妈们也可以将煮好的粥搅打细腻一些，这样10个月以上宝宝也可以吃啦~不过要确定宝宝对这些食材都不过敏才可以哦！
●粥里面的蔬菜，妈妈们可以根据宝宝的口味或者家里现有的食材来替换哦。
黄妈说：
带娃路上，妈妈们最担心的就是宝宝生病，只要一生病，我们急的就像热锅上的蚂蚁，恨不得生病的是自己。
生病是免疫力和病毒的一次“对抗”，我们是靠药物战胜呢？还是自身战胜？
如果宝宝一生病就吃药、打针，就会提前把宝宝的免疫细胞从“战场”中召回去，导致免疫力下降。像感冒这些，都是可以通过自身免疫力就能治愈的，只要妈妈们平时注意多给宝宝喝水、保证充足的睡眠就可以了！
免疫力，才是世界上最好的医生！而不是药！
900多道食谱，被我家的理工男（黄爸）做了详细的分类。
有月龄查询，种类查询、功能查询、还有精选查询，你再也不愁宝宝明天吃什么！
