秋季如何让宝宝少生病，增强宝宝免疫力该如何做，提高宝宝抵抗力除了宝妈平时的护理，还有宝宝平时饮食营养最为关键，接下来分享提高宝宝抵抗力的食谱。
西兰花胡萝卜米糊
材料
A.大米20克→加水浸泡30分钟→沥干→用粉碎机粉碎
B.西兰花10克→焯水→切碎
胡萝卜10克→切碎
做法
锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B煮10分钟→用筛子过滤后继续煮5分钟
功效
西兰花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。
适合6个月以上宝宝
豆芽牛肉粥
材料
A.大米50克
B.黄豆芽50克→去根掰成小段→用油煸炒一下
C.牛肉40克→剁泥加入少许酱油、香油搅匀→搓成小丸子用水汆熟（或将牛肉煮一下切碎直接熬粥）
做法
锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入豆芽、牛肉煮5分钟加盐调味即可
功效
黄豆芽中含有一种干扰素生剂，能诱生干扰素，增加体内抗生素，增加体内抗病毒、抗癌肿的能力。
适合1岁以上宝宝
