女性朋友生下孩子后，身体受到了极大的创伤，所以这时候是处于相对虚弱的状态。此时，产妇应该生产完后来恢复身体健康。所以，产妇都需要坐月子来调理身体。在月子期间，一定要吃好，休息好，这样身体才能恢复得比较快。那么，月子营养食谱有哪些呢？
女性朋友生下孩子后，身体受到了极大的创伤，所以这时候是处于相对虚弱的状态。此时，产妇应该生产完后来恢复身体健康。所以，产妇都需要坐月子来调理身体。在月子期间，一定要吃好，休息好，这样身体才能恢复得比较快。那么，月子营养食谱有哪些呢？
月子营养食谱
1、产妇在坐月子的时候都有很多食谱可供选择，比如牛肚汤，主要用党参、猪肚、红花生或莲子、山楂、黄酒和生姜。将猪肚洗净后，切成丝或片。煮水后，与其他材料一起放入陶瓷砂锅，加入适量的水制成汤。该汤与渣和汤一起食用，有利于宫缩、产奶和减肥。产妇也可以选择冬瓜牛排汤，它主要使用党参、排骨和未去皮冬瓜。排骨用水浸泡后，加入党参和适量的水，待冬瓜熟了再放入汤中。注意宝宝在排出黄疸和产妇有炎症时不能吃发物。
2、此外，眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼也很不错。如果产妇对木瓜过敏，可以用芒果或橘子代替。眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼具有利尿、消肿、健脾的功效。在生完孩子之后，女性朋友吃太多辛辣的补品，容易导致便秘。如果产妇吃眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼，就可以达到润肠补血，保持大便通畅的效果。
月子营养食谱有哪些？这是很多产妇都比较关注的问题。我们都知道，女性在生完孩子之后，正确的护理是使身体恢复健康状态必须要经历的。否则，很容易陷入永久性的病根。上面详细描述了一些饮食的相关内容，希望对大家有所帮助。其实，月子食谱还有很多，产妇不妨自己多了解一下，吃多点有营养的食物，让自己的身体快速恢复。
