银鳕鱼是高蛋白、低脂肪、低致敏性的滋补佳品，是最早作为辅食给宝宝添加的鱼类之一，其肉质鲜嫩，刺少，易消化，还含有多种维生素及钾、磷、钙等矿物质，特别是DHA和多种人体必须氨基酸，对宝宝大脑和神经发育益处多多。
菜名：银鳕鱼米糊
月龄：适合7M+宝宝
食材：银鳕鱼适量、柠檬一个
工具：菜刀、菜板、辅食机、研磨碗、勺子、碗
制作步骤1、鳕鱼洗净后去皮去骨，鱼肉切成小块
2、柠檬切片，将银鳕鱼放在两片柠檬蒸间夹着，腌制15分钟去腥
PS：不要腌太久，否则鱼肉会酸
3、腌制好后，鱼肉挤上几滴柠檬汁，让入辅食机蒸篮中蒸20分钟
PS：也可以放蒸锅上，蒸熟即可
4、蒸好的银鳕鱼再仔细检查，是否鱼刺都去除干净
5、挑好刺的银鳕鱼放入研磨碗研磨成泥
6、挖两勺银鳕鱼泥到调好的米糊中，搅拌均匀即可
PS：也可以搭配其他辅食一起吃，如米粥、米粉等
辅食小知识
Q：婴儿米粉要吃到多大？
A：婴儿米粉要吃多久，还是要看宝宝自己的情况呀。婴儿米粉，只是辅食添加的一个阶段，一般喂上 2～4 个月，等宝宝接受了稠粥、烂面条等主食，就可以慢慢停止了。
需要提醒爸妈注意的是，6～12 个月的宝宝，主要食物应该还是母乳或者配方奶。每天要保证 600 毫升的母乳或者配方奶。
另外，除了婴儿米粉，其他的蔬菜、水果、肉类辅食也很重要，及时给宝宝添加各种辅食，才能保证宝宝营养均衡，健康成长哦～
