宝宝究竟怎样摄取水分更安全、更健康，更利于成长发育呢？通常，宝宝所需的水只能从奶和饮水中摄取，但到了夏季，选择性就相对多了很多，冷饮啊、果汁啊、多汁的水果啊、解暑的绿豆汤啊……
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冷饮真的最解暑吗？
几乎每个宝宝都喜欢在天热的时候喝 冷饮
爸爸妈妈们以为天热时宝宝多喝点也无妨，喝了冷饮宝宝的暑气就会消除。实际上，冷饮并不是真正的解暑佳品，一定要限制摄入量。
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冷饮有哪些危害？
过多摄入冷饮会引起宝宝胃肠道疾病
也可伤害宝宝牙齿
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冷饮一般要比宝宝胃内温度低二三十度。宝宝胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌就很热哦那诡异紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使宝宝胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。宝宝胃黏膜非常娇嫩，很易造成冷食性胃炎，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。过多食冷饮还可影响宝宝牙齿发育，尤其是换牙期。
此外，大量排汗时，不要立即喝饮料。因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应，容易导致对人体的伤害。
不要喝过凉的冷饮。冷饮过凉，喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛，引起剧痛。
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宝宝想吃冷饮，爸妈应该怎么办？
明智的做法是给宝宝多喝汤、粥，补充由于夏天天热而导致的宝宝身体失水，然而更重要的是补充宝宝出汗过多失去的各种电解质和物质，如钾、钠等。当宝宝体内缺乏钾时便很容易发生中暑，所以还应给宝宝多吃新鲜水果和蔬菜。当有中暑先兆时，应将宝宝移到阴凉通风处休息，喝些清凉饮料，很快就会恢复。
妈妈居家自制清凉解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥为好。但给宝宝喝时，应采取少量多次的方法，切不可一次大量爆饮。
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冷饮多少不为害？
对于不同体质的宝宝来说，冷饮的危害表现也不同。有的宝宝喝一点冷饮马上就出现了很多不良身体反应，而有些宝宝则表现出了对冷饮一定的耐受性。即使如此，给宝宝喝冷饮时，还是要尽量限制宝宝喝冷饮的量，饮料每天只给喝一瓶。
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而且不要在餐前喝，一般餐后一小时较为合适。刚从冰箱里拿出的冷饮，在室内放上一会儿再给宝宝喝则危害可以少一些。
