最近的天气已经进入了冷空气活动频繁的阶段，小宝宝身体机能系统和器官发育尚不成熟，爸爸妈妈要及早做好宝宝的防寒抗冻工作，制定合理的饮食计划，为宝宝健康过冬提供充足的营养储备。
最近的天气已经进入了冷空气活动频繁的阶段，小宝宝身体机能系统和器官发育尚不成熟，爸爸妈妈要及早做好宝宝的防寒抗冻工作，制定合理的饮食计划，为宝宝健康过冬提供充足的营养储备。做好以下几点，让宝贝“顺时养生”：
保暖，提高抗寒力
网络上有一句话是这么说的：有一种冷是妈妈觉得我冷!许多妈妈觉得保暖就是给宝宝裹上厚重的衣物，保证温度别着凉。然而，防寒保暖工作不可表面化，应从内在提升宝宝的抗寒力，保证“物理防寒”和“食补”双管齐下。天气寒冷时，人体为了适应低温环境，会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，加速脂肪、蛋白质和碳水化合物的分解，再加上宝宝皮下脂肪少，皮肤毛细血管丰富，体表面积较大，身体的热能比成人更容易散失。因此，冬季应让宝宝多食用各种肉、蛋、奶制品、豆制品等富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，为身体消耗提供充足的热量，但也要避免摄入过多热量引起小儿肥胖。另外，钙也能直接影响人体的心肌、血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，进而影响人体的耐寒能力。
呵护，益生菌保肠道
冬季应重点强化宝宝消化系统的活力，适当补充具有针对性功效的益生菌，增加有益菌数量，维护肠道菌群平衡，为宝宝的消化系统建立有效屏障，抵御病菌侵入，全面呵护肠道健康，促进体内营养物质的消化和吸收。父母购买益生菌产品时最好选择值得信赖的大品牌，注意菌种菌数的选择，比如已经上市20多年的达因药业伊可新品牌，旗下的四款益生菌粉选用进口适合婴幼儿的菌种，对于宝宝的肠胃问题、过敏问题、抵抗力差等常见问题均有针对性的配方产品，不仅能够让宝宝拥有健康肠道，而且还能减少冬日常见病的发病几率。
增强，维生素保抵抗力
宝宝的三餐要讲究食材多元化，要注意膳食营养均衡摄入。冬季气候干燥，持续低温天气会影响人体的新陈代谢，使人体氧化功能增强，致使各种维生素消耗量增加，容易导致宝宝缺少维生素。父母应给宝宝多食用桔子、柚子、白菜、南瓜等富含维生素C的时令蔬果。但维生素A和维生素D不同于可溶于水的维生素C，在蔬果中并不直接存在，所以光靠食补远不能满足宝宝的生长需求。而维生素AD又是宝宝生长发育必不可缺的关键营养素，维生素A被称为“抗感染维生素”，维持着皮肤、呼吸道和消化道粘膜的完整性，形成人体的第一道免疫防线，还能增加免疫细胞活性和抗体合成，有效提升身体抵抗力，在雾霾频繁的冬季，这对于宝宝来说更是重要。此外，维生素A对促进骨骼发育、视力发育以及预防缺铁性贫血也有着不可忽视的作用。维生素D不仅能促进钙吸收，而且能与维生素A一同增强身体抵抗力、促进骨骼发育。
调理，食物健脾胃
冬季是肠胃比较脆弱的季节，也是养脾健胃的好时机。妈妈在给宝宝辅食烹饪时，应注意清淡少油腻、细软易消化，同时选择一些温热性食物来呵护宝宝的脾胃，比如给宝宝准备养生粥，像腊八粥、肉末粥和大枣粥等都是不错的补充佳品。冬日喝粥既能帮助补水润燥，也有利于宝宝吸收热量和营养。煮粥时尽量小火慢熬，帮助营养物质充分析出，也能减轻一些消化能力较弱宝宝的肠胃负担。由于冬季热量散发较快，妈妈们烹饪食物时不妨多尝试羹糊类做法，可以有效减缓热量散发。此外，冬天宝宝饮食要特别注意避免食用生冷食物，防止出现腹痛、腹泻等肠胃问题。
