就是在生宝宝后的第一个星期，每天坚持按摩，把奶盒子揉开，基本之后就不会堵了，堵了以后再揉，就没有这个效果了。揉法儿：
用热毛巾一头按在Nipple上，不要用力，为的是保护Nipple,另一头放在另一手掌上，在乳房上以小圈儿一点点按摩出大圈儿，就是一小圈儿一小圈儿的前进式按摩。要够用力，自己通常能感到通畅了的。我当时是妈妈给按摩了一周，基本就好了，母乳几个月了，只有一次晚上睡觉压到了，有点儿堵，用热pad一敷就好了
希望有帮助
