宝宝身体发育的三大要素
美国医学界已有共识，影响宝宝身体发育的有遗传、内分泌（生长激素）、营养三大要素，其中营养的影响最重要。生长发育有两个高峰：2岁前（尤其是1岁前）、12~16岁。错过了就真的错过了，是不可逆的，父母可要注意了哦。
刘教授给出了1岁前宝宝，计算标准身高体重的公式，宝妈们自行对照是否达标：
身高（正常波动范围30%）：
--生后头半年身长(cm)＝50＋月龄×2.5
--生后后半年身长(cm)＝65＋(月龄－6)×1.5
体重（正常波动范围10%）：
--生后1-6个月体重(kg)＝出生体重(kg)＋月龄×0.7
--生后7-12个月体重(kg)=6(kg)+月龄×0.25
有的家长身材不高，担心将来自己的孩子也吃亏。其实不用怕，家长不高多半因为以前营养没跟上，该长的没长起来。如今条件好了，从娃娃抓起营养，比家长高个7~10cm并不是梦。以下是刘主任传授的诀窍！
健康宝宝养成秘诀之0~4个月
这个阶段，宝宝生长发育特别快、营养的需求特别重要、机体免疫力较低、中枢神经系统发育很迅速。母乳喂养无论怎么强调都不过分！原因有四个：
1）母乳营养成分最为均衡
2）母乳更容易消化
3）母乳会将妈妈的免疫功能传给宝宝，令宝宝少生病
4）母乳会将有益微生物传给宝宝，形成有利的肠道消化能力
前面2条很多人都知道，着重说一下后面2条。经过近一个世纪的深入研究，巳形成免疫学的一个分支——母乳免疫学。母乳中的一些成分，有助于防止细菌和其他传染性病原体寄生于婴儿的胃肠道中，可以减少婴儿的疾病，降低了婴儿猝死综合症和患其他健康问题的风险。母乳喂养的宝宝，会更少生病，就是这个原理。
另外，人的肠道需要有益菌群，参与分解和合成营养成分。譬如大家熟知的乳酸菌、双歧杆菌，能合成多种人体必须的维生素、氨基酸，同时促进铁、镁、锌的吸收。人体肠道内寄生着10万亿个细菌，它们影响着消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的风险。其最初的来源，正是母乳。母乳喂养的宝宝，通常会更壮实，就是这个原理。
需要注意的是，妈妈有下列身体疾病时，不建议母乳喂养。包括：慢性消耗性疾病、重症心脏病 、肾脏病、乳头裂伤 、乳腺炎、精神病、 癫痫或其他传染病。
健康宝宝养成秘诀之4~6个月
熬过头几个月准备要上班，妈妈担心不够时间喂养母乳。不用纠结，最重要的抗体、益生菌群早已传给宝宝。母乳对妈妈的消耗是巨大的，很多妈妈在喂养期间出现掉头发的现象，乳汁的营养成分已经跟不上了。应该开始喂配方奶粉，以及添加辅食。
婴儿期生长发育迅速，体重：3个月时是出生时的 2 倍，周岁时是 3 倍多。脑重：6个月时是出生时的 2 倍，周岁时是 3 倍多。4~6个月阶段辅食十分重要，可以有效补充母奶、奶粉中不足的营养素，例如维生素D、铁等。
除了补充母乳营养素不足，辅食还有以下重要作用：
1）扩大味觉范围
2）用匙授食，锻炼嘴嚼与吞咽功能
3）学吃的关键期
4）促进语言能力
5）良好饮食行为培育
宝宝这个阶段在用嘴巴感受世界，包括锻炼咀嚼能力、味觉能力，还有语言能力。如果发育不好，对未来有不好的影响。大家都知道兔唇儿，正是因为咀嚼训练困难，所以长大通常有说话不清的问题。
健康宝宝养成要诀之6~12个月
为了让宝宝更结实，将来长得更高，6个月后开始要更换辅食。
6个月可以进食胡萝卜泥、枣泥、蔬菜、果泥、肉汤、土豆泥、瓜泥等。
7-8个月可以进食鱼泥、肉泥、动物血、豆腐、烂粥、菜泥。馒头、面条等。
9个月可以进食蛋类。
10-12个月可以进食稠粥、软饭、面条、馒头、面包、碎菜、碎肉、豆制品等。
注意，无论那个年龄阶段的孩子都不要“断奶”，每天保证600ml奶，对宝宝的发育会非常有帮助。大家都知道游泳运动员傅园慧，身高178cm，发育得非常棒，自信满满。她自己上节目也承认，从小每天至少喝1升奶，都是营养堆出来的。
需要注意的误区
刘海燕主任最后也为妈妈们澄清额几个营养的误区：
1）精汤养不出健儿
因为蛋白质不溶于水，而锌需要与蛋白质结合，所以汤的营养成分是不够的。此外，骨头汤也不补钙，因为基本上溶解不了，宝宝没办法吸收。所以老人家说煲瘦肉水、猪肝水、骨头水，其实是没什么作用的。
2）饮牛奶不会热气
当宝宝出现面部细疹、眼屎、大便干结、烦燥不安时，妈妈都归咎到热气，认为是喝牛奶引起的。这个是错误的，西医没有热气的说法。奶粉厂商现在很先进了，可以提供各种特殊配方。譬如消化力弱，可以选蛋白质含量少点的配方；譬如怕过敏，可以选水解蛋白配方。
3）凉茶不是保健品
广东人喜欢煲凉茶给婴儿喝，认为对轻微感冒、消化不良、咳嗽都有疗效。其实凉茶对婴儿非常不好，是有损生长的。凉茶会影响婴儿的肠道微生物平衡，损害免疫力。另外有的成分（例如黄莲），更是会损害脑发育。西医认为凉茶是成分不明的，不建议给婴儿服用。
