“妈妈，我腿疼。”5岁的豆豆最近总是喊腿疼，可是当妈妈准备带她去医院检查的时候，她又说腿不疼了。如此反复了几次之后，妈妈觉得豆豆其实根本没有事，她是在说谎，可是到了晚上豆豆的腿又疼了，甚至在半夜被疼醒了，折腾了一晚上。
咪咪快上学了，这孩子最近有点怪毛病。就是每天晚上经常说肚子痛，有时痛得小脸发白、还冒汗，但痛了一阵子又不痛了。妈妈烦了，以为咪咪是撒娇说谎，故意说肚子痛是因为不想去幼儿园。
孩子明明没有病却总是嚷着腿疼、肚子疼，这究竟是怎么回事呢？
当豆豆和咪咪从医院检查回来之后才明白，他们都有遇到了同一个问题：生长痛。
孩子蹿个儿，最易遭遇生长痛
生长痛不是病，而是一种正常的生理现象，多见于3-12岁处于生长发育期的儿童。生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，骨骼生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。生长痛包括腿疼和肚子疼两种症状。
夏末秋初人体新陈代谢变得旺盛，而且孩子的户外活动时间也增加了不少，能够对骨骼进行良性刺激，使骨骼生长速度加快，但是肌肉却没有跟上骨骼的生长速度，所以会产生牵拉的疼痛感。
腿疼最常发生的部位在膝盖窝、小腿和大腿的前面，偶尔会出现在腹股沟区，多表现为双侧疼痛，但也有孩子只出现一侧疼痛。每次发作时间不会很长，短则几秒，多则几个小时。肚子疼
主要是胃肠生长痛。这是因为孩子胃肠生长过快，但是血液在一时间内供给不足（尤其是身高增长比较快的孩子），加上幼儿植物神经功能不稳定，导致胃肠发生痉挛性收缩，随之就出现阵发性疼痛。它也会反复发作，但每次疼痛时间都不是很长，缓解后也没有任何不适。
“生长痛”为什么偏爱在晚上发作
细心的妈妈不难发现，孩子的“生长痛”多发于晚间。这个特殊的时间段其实和孩子的“注意力”有关。多数孩子白天都在跑跳动的状态中，并且周围的人较多，孩子的注意力就不会集中在“生长痛”上面，等到晚上回家后，特别是一些孩子洗完澡上床后突然会喊腿疼，其实是在一种安静状态下集中注意力时感受到的。
生长痛并不只是在夜间发作，而是出现在白天时常常被孩子自己所忽略。一般而言，孩子每次出现“生长痛”的时间周期在10分钟到1小时之内，并且疼痛感呈间歇性。如果孩子疼痛不明显，家长完全可以化身为“家庭医生”帮孩子减轻痛苦。
关于生长痛的真相，还有多少你不知道
误区1孩子出现生长痛就是因为缺钙
真相：儿童在成长时期可能会出现缺钙现象，但是生长痛与是否缺钙没有关系。在对某校2837 名中小学生的普查中，符合生长痛诊断的所有患儿血钙、血磷水平都在正常范围。补钙对生长痛的缓解没有多大帮助，因为生长痛主要是肌肉拉伸及软组织疲劳引起的；与骨骼生长并没有太大关系。而且生长痛不会持续很久，随着组织的生长就会自动消失。
特别提醒：给孩子补钙不如给孩子适当补充一些富含维生素B1和维生素B6的食物，它们能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用。还可以适当让孩子吃一些牛奶、核桃、鸡蛋等富含蛋白质的食物，它们能够促进软骨组织的生长，提高肌肉的拉力。
误区2没有生长痛，孩子就会长不高
真相：生长痛是种自然的生长现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。这跟长多高没有太大关系。有些没有过生长痛的人同样长得很高，同样，有生长痛的人，不一定就长得很高。
特别提醒：遗传因素、营养因素甚至疾病都有可能会对孩子的身高产生决定性作用。
误区3孩子出现生长痛之后就要限制他运动
真相：虽然生长痛可能的因素是孩子过度的活动造成的，但是并不需要限制孩子的活动。体育锻炼对骨骼和肌肉的影响是比较明显的，它能促进骨骼钙化。据观察，男孩参加体育锻炼1年比一般情况下多长1-2厘米，女孩子可以多长2-4厘米。
特别提醒：如果发现孩子某一天活动量较大，睡觉前淋浴时间比平时时间稍多一会儿，或者用热水泡脚、小腿，都可以缓解生长痛。
误区4出现生长痛时可以给孩子吃止痛药缓解疼痛
真相：生长痛不是病，而是一种正常的现象，疼痛的程度在孩子承受范围之内，而且会很快消失，也不影响孩子的活动，所以不需要服用任何止痛药。父母还可以鼓励孩子，“因为你的骨骼在拼命生长，所以有一点点难受，但是明天醒来，你就会长更高啦。”孩子也能接受这种疼痛。
特别提醒：如果疼痛剧烈，伴随局部红肿、发热、寒战或肢体活动受限，就需及时去医院检查，以防局部感染或骨髓肿瘤。
除了生长痛，还有其它可能吗？
面对孩子难以忍受的腿部或者肚子疼痛，没有经验的父母往往难以判断孩子是不是“生长痛”。父母在做出判断前，不妨先留意观察这五个问题：
孩子最近是否有发烧的现象？
有没有跌倒撞伤的经历？
体重有没有不正常的下降？
走路或跑步的姿态正不正常？
是否有异常的疲倦或脸色苍白？
判断腿部生长痛
骨折骨裂、关节炎、骨癌及白血病等也会引起孩子肢体疼痛，所以需要家长进行辨别。
生长痛：肌肉疼痛，疼痛感断断续续。
骨折骨裂：按压有疼痛感，骨折骨裂部位红肿。
关节炎：关节疼，关节部位红肿。
骨癌：疼痛时间长，疼痛强度大。
白血病：除了骨骼和关节部位疼痛以外，还伴随有高烧、脸色苍白、贫血等其他症状。
判断胃肠生长痛
受凉、过食生冷食物，也是诱发儿童胃肠疼痛的重要原因。那么，如何判断孩子的肚子疼是胃肠生长痛还是其他原因引起的呢？家长可以从以下四点进行判断：
腹痛特点：疼痛无一定规律性，疼痛程度也不一致，一般情况下疼痛能很快缓解，缓解后儿童的精神状态、饮食玩乐恢复如常。
腹痛时间：在一段时间内反复发作，每次疼痛时间比较短，一般不超过10分钟。
腹痛部位：以脐周为主，其次是上腹痛。
腹痛次数：因人而异，有的每天数次，有的每小时数次。
需要注意的是，如果孩子腹痛持续时间长，用手按压时疼痛加剧或孩子害怕触摸肚子，则考虑患肠胃炎、肠套叠、肠虫症等其他疾病，应尽快上医院。
在孩子不断成长过程中，不仅会遇到身体上的生长痛，还会遇到断奶、与父母分床睡诸如此类的心理方面的“生长痛”。当我们在给予孩子无条件爱与呵护的同时，要尊重他们的成长节奏，不妨让他们学着自己穿衣吃饭。只有成长、蜕变经历了痛苦，才能迎来新的快乐与成就。
