1、促进乳腺管通畅
方法：
用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
图示：
2、使乳晕、乳窦变柔软
方法：
用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
图示：
3、加强泌乳反射
方法：
用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
图示：
1、缓解乳汁淤积
方法：
一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
图示：
2、消退乳晕及周围组织硬结
方法：
一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软
图示：
3、改善乳头短、平、凹陷者
方法：
进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。
图示：
(1)先用热水或葱汤熏洗乳房。
(2)用鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳房。
(3)之后将木梳烤热，人平躺，然后上下左右的用木梳轻轻揉按，反复多次。
这是催乳常见的按摩手法，就是用香油对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头放心推抚，将乳腺管疏通开，让乳房变得柔软;然后用大拇指和食指在乳晕四周挤压，已达到催乳的目的。
一些催乳师宣称通过经络穴位疗法可对乳管进行一根一根疏通，同时针对局部淋巴系统微循环进行有效促进，最后采用专业手法对以前残存在乳腺里面的增生纤维化颗粒进行清理。
专家解析：
中医上确实有针灸下奶的方法，但是这项催奶方式对从业人员的要求很高。所以建议如果是用这种方法进行催乳，一定要问清楚对方的资质情况。
