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哺乳期带鱼做法

来源:亲亲育儿家    阅读: 8.26K 次
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干煎带鱼

食材:带鱼(300克)、油(2汤匙)、盐(1汤匙)、姜(2片)、大蒜(3粒)、生抽(1汤匙)

做法:

1、带鱼宰杀干净后切成段备用

2、在鱼身上两面都均匀撒一层盐,腌制十五分钟。

3、锅中倒入适量油把带鱼倒入锅中。

4、待一面煎金黄厚翻面继续煎至金黄。

5、撒上切丝的姜和蒜在鱼身上。

6、淋适量生抽,改小火翻个面即可。

哺乳期带鱼做法

木瓜带鱼

食材:鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。

做法:

1、将带鱼宰杀洗净,切成段;生木瓜洗净,去皮和核,切成块。

2、将锅置火上,加入清水适量,放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。

3、煮至熟时,放入味精即成。

哺乳期带鱼做法 第2张

红烧带鱼

食材:带鱼,料酒,红椒,葱,姜,蒜,八角,生抽,白糖,味精,水淀粉

做法:

1、带鱼洗净,取中段,用盐、料酒腌制20分钟;

2、把鱼段放通风处把表皮晾干;

3、起油锅,油热后,下入带鱼中火炸成金黄色,捞出控油;

4、锅内留底油,爆香红椒段、葱姜蒜和八角,下入炸好的鱼段;

5、烹入料酒和生抽、少量白糖,添加没过的水急火烧开后转中火炖制;

6、汤汁基本收干时,调入水淀粉,大火收汁,加味精出锅,撒上葱花香菜即可。

哺乳期带鱼做法 第3张

糖醋带鱼

食材:带鱼500g、糖、醋、姜片、料酒、葱段、山茶油

做法:

1、将带鱼分成5公分左右的段,用盐略腌。

2、用厨房纸吸去带鱼表面水分,粘一些面粉。

3、锅中放油烧热,下带鱼段炸熟,两面呈金黄色时出锅,沥干油待用。

4、锅中留底油,下葱段、姜片、蒜煸炒,放入炸好的带鱼。

5、烹入料酒、醋、酱油,加少许鲜汤,加糖、鸡精,入味后炒匀即成。

哺乳期带鱼做法 第4张


三黄烧带鱼

食材:带鱼、橘子皮、鸡蛋、玉米面、柠檬

做法:

1、带鱼系花刀,切段放入碗中,倒入姜丝、葱段、橘子皮丝、一勺料酒进行腌制。

2、将腌制好的带鱼段蘸蛋液和玉米粉后下锅煎至两面金黄,盛出备用。

3、将提前调好的酱汁倒入锅中,一勺生抽,两勺白糖,少许柠檬汁。

4、将煎制好的带鱼段放入锅中,加入少许水慢慢煲煮,待带鱼完全成熟即可出锅食用。

哺乳期带鱼做法 第5张

香菇炒带鱼

食材:带鱼500克,香菇50克,青辣椒 10克,盐、油、料酒、胡椒粉、葱、姜、蒜、淀粉、香醋、生抽、老抽、白糖均适量。

做法:

1、带鱼洗净去表面白鳞、脏,切断,加入料酒、盐、葱、姜片、少许的胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟。

2、香菇洗净去根切片,青椒去籽切片,备用。

3、锅中放油,烧至5分热,将腌制好的带鱼表面薄薄的浇上一层干淀粉。将带鱼逐一放到锅中炸,炸至两面金黄色捞出即可。

4、再起锅,放少许油烧热,炒香葱、姜片、蒜、放入醋、生抽、老抽(少放点)、白糖、水淀粉调均匀。

5、倒入炸好的带鱼,加适量的开水和带鱼持平即可。

6、大火煮开,放入香菇和青椒,转小火,待汤汁浓稠,带鱼表面皱褶消除即可出锅。

哺乳期带鱼做法 第6张


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