十个月的宝宝不能吃海苔。
1、原因：
因为海苔中含有十分丰富的矿物质成分，所以家长们不宜过早给宝宝食用海苔。
2、建议：
家长们至少要在宝宝1岁以后才能喂食海苔。
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1、补碘：
宝宝适量吃海苔还可以起到补碘的功效，据了解，海苔中含有十分丰富的碘成分，宝宝适量食用可以有效预防缺碘的危害，尤其适合缺碘的宝宝们食用哦。
2、增进食欲：
宝宝吃海苔还可以起到增进食欲的作用，我们知道宝宝正处于生长发育的关键期，所以需要均衡和全面的营养，宝宝适量食用海苔可以有效促进肠道的蠕动，从而提高食欲。
3、增强免疫力：
宝宝吃海苔是具有一定帮助的哦，因为海苔中含有十分丰富的营养成分，宝宝适量食用的话可以有效增强自身免疫力，这是因为海苔中含有的多糖成分可以有效促进宝宝淋巴细胞转化从而提高宝宝免疫力。
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十个月的宝宝可以吃海苔吗 宝宝自制海苔怎么做
1、材料：
免洗紫菜2片，白芝麻10g，植物油适量。
2、做法：
（1）紫菜用手撕成小片。注意紫菜要选择无沙免洗的，买的时候注意一下包装上的标注，经过泡洗的紫菜就不适合做海苔了。
（2）白芝麻倒入锅中，小火不断翻炒至芝麻微黄，熟透，盛起备用。
（3）平底锅刷上薄薄一层油，将撕成块的紫菜片均匀放入。
（4）小火炒至紫菜变墨绿色，加入白芝麻炒匀。
（5）酥脆可口的芝麻海苔就做好了。接下来我们继续拿一部分来做海苔碎。取一部分放入研磨杯。
（6）稍微搅打几下即可。
3、温馨提示：
做好的海苔碎可以拌饭、拌粥、拌面。做好的海苔容易吸湿回潮，导致变软变质，因此保存上要注意避免受潮。常温避光保存，尽量在一周内吃完。
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1、宝宝吃海苔虽然有一定的好处，但是切记不宜过量食用哦，宝宝过量食用海苔很容易造成碘元素超标的情况。
2、宝宝吃海苔后不宜与柿子同食，宝宝吃海苔与柿子同食的话很容易影响宝宝对钙质的吸收，从而造成缺钙的症状。
3、如果放任孩子无限制地把海苔当作零食食用，就容易造成微量元素碘摄入过量，从而诱发甲亢等相关疾病的发生。所以孩子们食用海苔要谨慎。
4、消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。
5、腹痛便溏者，脾胃虚寒者忌食。
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