做月子菜单大全专题

产妇坐月子期间，饮食上每餐都应搭配有蔬菜，以便营养更均衡且还可预防便秘。那么，坐月子吃什么蔬菜呢？下面整理适合坐月子吃的丝瓜汤、娃娃菜等等蔬菜做法，供参考。产妇坐月子期间，饮食上每餐都应搭配有蔬菜，以便营养更均衡且......

柚子怎么做菜吃？柚子是生活中常见的水果，果香诱人，果肉酸甜，十分的好吃，那柚子怎么做菜吃好吃呢？下面就来具体看看吧。柚子怎么做菜吃：茄汁柚子肉丁原料：柚子80克，五花肉300克，油适量，盐适量，西红柿1个，淀粉适量，蛋清1个，鸡粉适量，白......

鸭蛋可以做什么菜：咸鸭蛋材料：青壳生鸭蛋20个，盐适量，高度白酒70克，水适量。做法：1、把青皮鸭蛋放盆里用水泡一会儿，再洗干净。2、把洗净的鸭蛋，放入你要用的腌制鸭蛋的容器里，然后倒上水，水量要盖过鸭蛋，然后把鸭蛋捞出来，看看有......

紫菜的营养价值及功效紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫......

专家建议，正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30......

月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒饭材料：鸡蛋2颗、葱、青菜2棵、米饭1碗、黑胡椒、盐、油、咖喱粉。做法：1、平底锅倒入一大炒勺植物油，加热，待油温足够时将碗中的鸡蛋液以细线的方式缓慢滴入锅中，并同时用筷子不断沿一个方向迅......

茄子可以做什么菜：红烧肉沫茄子材料：茄子一至两个，猪肉一小块，小米椒四个，葱一根，姜适量，蒜适量，生抽适量，料酒适量，白胡椒粉适量，老抽少许，生粉适量，盐适量，郫县豆瓣酱一小勺子，白糖一小勺子。做法：1、茄子切条装在容器里面，加一勺盐......

新手简单易做的菜：凉拌西红柿凉拌西红柿有多好吃，相信都不需要小编再赘叙，而其做法的简单在菜谱世界也可以算是名列前茅了。只需要将西红柿切块，撒上些许白糖搅拌均匀，即可得到一盘鲜甜至极的凉拌西红柿。即使是刚开始学做......

很多人担心花菜农药多，要炒很久，各种难解的问题导致放弃了这么美味的家常菜。花菜除了好吃，它还含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤......

酸菜怎么做好吃又简单？酸菜是用大白菜腌制的一种风味小菜，口感微酸，用来佐菜十分的美味，那酸菜怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。酸菜怎么做好吃又简单：酸菜炒肉原料：酸菜200克、肉片100克、青红椒少许、油、盐、葱姜、郫县......

最佳月子菜有哪些莲藕功效：下恶露莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，能够健脾益胃，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除恶露，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。最佳月子菜有......

菠菜丸子汤食材：菠菜、猪瘦肉各150克、葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量做法：1、猪瘦肉洗净，剁成泥，放入大碗中。2、在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油，搅拌一下，放入水淀粉、葱末、姜末、香油，继续搅拌均匀，制......

有些人的厨艺不是很好，在需要给刚生产完坐月子的伴侣做月子餐的时候，总是想要找做法简单又有营养的月子餐来做。那么，这都有哪些呢？下面我们来了解一些最简单的月子餐做法吧。1、红枣核桃蛋羹准备的食材：核桃仁、红枣、鸡......

韭菜盒子外层酥脆、内馅细嫩，是美味可口的点心，可作为日常早餐与零食。那么韭菜盒子怎么做呢?以下是韭菜盒子的做法，我们一起来看看吧！韭菜盒子的做法一材料：韭菜约2两、鸡蛋2个、红薯粉丝少量、饺子皮500克、盐适量、食用......

生菜性凉，口感脆爽，富含多种营养成分，具有清热提神、提高免疫力、缓解视疲劳以及美白的功效，是营养美味的蔬菜，很适合孩子食用。那么生菜怎么做好吃又简单呢？接下来，我们就来看看生菜的做法大全吧！生菜怎么做好吃又简单：蚝油生......

什么菜适合新手做?对于几乎没下过厨房的人来说，做菜就是一件非常困哪的事情，其实很多人把做菜想得太难，有很多快手又简单的菜，根本不需要什么厨艺，也照样可以做得很好吃，最主要是不需要学!电饭锅焖饭这个焖饭就是菜和饭一起......

猪肝汤补血又补气，正适合产后坐月子里比较虚弱的女性，因此在月子餐中经常可以见到猪肝汤。那么，月子餐猪肝汤怎么做好吃呢？一起来学习下吧。猪肝汤补血又补气，正适合产后坐月子里比较虚弱的女性，因此在月子餐中经常可以见到......

芥菜饭是二月二龙抬头这天必吃的食物，富含多种营养成分，具有提神醒脑、开胃消食、明目通便、补钙等功效，很适合全家人食用。芥菜饭怎么做好吃呢？我们一起来看看芥菜饭的做法吧！芥菜饭的做法一材料：剩饭1斤、芥菜1颗、腊肠两......

正值白菜泛滥时节，妈妈家种了很多白菜，带了很多给我。平时吃惯了炝炒白菜，凉拌白菜，今天换个花样品白菜!让白菜简单大方中彰显出精致来!这道菜少油少盐，所有食材都保持了原味，因而营养健康，制作也非常简单...食材明细大白菜......

青菜富含膳食纤维与多种微量元素，性味寒凉，能活血化瘀、散血消肿，适用于孕妇产后淤血腹痛，是月子餐里的清毒素菜。今天，我们就来了解月子餐青菜的做法吧！月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒饭材料：鸡蛋2颗、葱、青菜2棵、米饭1碗、......

木耳菜猪肝汤食材：木耳菜1把、猪肝1块、生姜1个、葱1根、花椒粒1小撮、花生油1匙、葱姜料酒1匙、盐1匙做法：1、生姜1块清洗干净切成末备用;葱清洗干净，葱白切成段，葱叶切碎;木耳菜摘洗干净，沥干水份备用;2、猪肝清洗干净，切......

橙子怎么做菜吃？橙子是我们生活中很常见的一种水果，营养价值高，可以直接吃，也可以榨汁喝，那橙子可以做菜吃吗？怎么做呢？下面就来具体看看吧。橙子怎么做菜吃：橙香鸡蛋羹原料：牛奶一盒250ML、橙子一个、细砂糖30克、鸡蛋3个。做......

白菜饺子馅鲜甜多汁、营养美味，具有开胃、通便的功效，是很好的饺子馅。那么白菜饺子馅怎么做好吃呢？接下来，我们来看看白菜饺子馅的做法吧！白菜饺子馅怎么做好吃：做法一材料：白菜、肉馅。做法：1、五花肉切成丁，然后剁成肉泥，同......

产妇生完孩子，身体元气大受影响，在坐月子这短时间内怎样进行恢复身体，这是自古以来都不会轻视的问题。老年人照顾产妇坐月子，很难要求他们能非常科学、全面地规划月子餐，以补充恢复身体所需营养，下面阿张给大家推荐一些非常......

白菜可以做什么菜：白菜炖粉条材料：白菜，五花肉，粉条，香菇，葱，姜，八角，盐，鸡精，酱油，蚝油。做法：1、香菇提前冷水泡发2、五花肉切片，入油锅煸炒至出油，略微焦黄，再放入葱姜、八角煸炒一下。3、将白菜洗净切好，先将白菜梆放入翻炒片刻，再......