产后第三天吃什么好大全专题

剖腹产后第三天食谱早餐煮鸡蛋：1个面包：1片牛奶梨片粥：1碗牛奶梨片粥原料：粳米50克，牛奶250毫升，蛋黄1个，梨30克，柠檬、白糖各适量。做法：1、将梨去皮去核，切成厚片，加白糖蒸15分钟。2、将柠檬榨成汁，淋在梨片上，拌匀。3、将牛奶加......

产后第26天食谱早餐：7:30◆◆◆黄豆猪蹄汤【食材】猪蹄750克，黄豆150克。葱10克，姜5克，精盐4克。【做法】1、用清水浸泡黄豆1小时2、猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。3、加入泡好的黄豆，高火煮沸后中火煮35......

小米蒸排骨原料：猪排骨150克，小米50克姜末、生抽、盐各适量。做法1、小米洗净;猪排骨剁成块，汆水。2、将小米、姜末、生抽、盐与猪排骨一起搅拌均匀，盖上保鲜膜，腌2小时，让每根猪排骨都均匀地裹上小米。3、将猪排骨放入蒸锅......

清蒸乳鸽原料：乳鸽半只，植物油、姜片盐、黄彩丝各适量。做法：1、乳鸽处理干净，剁成小块装盘。2、倒入植物油、姜片、盐拌匀。3、放在蒸锅上蒸20-30分钟，出锅后用黄彩椒丝点缀即可。功效：鸽肉富含维生素A、蛋白质、钙、铁等......

孕妇生产第一天吃什么：早餐小米粥原料：小米45克、红糖适量。做法：小米加水煮至米烂，加入红糖即可。月子食谱营养：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化台物，营养价值较高。此粥补血益气，对体质虚弱的产妇尤为适用。莲......

剖腹产后第三周饮食猪肚四神汤材料：当归2片、猪肚半个、四神药材1份、米酒1大匙，盐适量做法：1、材料洗净。猪肚放进滚水中烫好，捞出，对半切开再切成条状。2、猪肚条放进锅中，加水煮30分钟，再把当归喝四神药材放进去。转小火......

产后第28天食谱早餐7:30◆◆◆木瓜鲫鱼汤【食材】鲫鱼500克,木瓜500克，鸡汤约750克，盐10克,姜5克,大葱10克。【做法】1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀。2、木瓜去皮、籽，切成片，洗净。3、锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎......

炒莜麦菜原料：莜麦菜200克，植物油、盐各适量。做法：1、莜麦菜洗净，切段。2、油锅烧热，放入莜麦菜翻炒。3、菜炒熟时加盐调味即可。功效：莜麦菜富含维生素和活食纤维，此菜易消化，可助新妈妈恢复体力，有效缓解产后便秘。番茄猪肝......

产后第一天吃什么好？坐月子期间最需要注意的就是饮食了，那么，第一天生完孩子吃什么呢？产妇生完第一天吃什么呢？？产后第一天吃什么好：早餐篇莲藕粳米粥做法：取莲藕250克，粳米100克，先将莲藕刮净，切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅......

什锦面原料：面条100克，鲜香菇、胡萝卜、豆干、水发海带各20克，黑芝麻油、盐各适量。做法：1、香菇、胡萝卜洗净，切丝;豆干切条;水发海带切丝。2、锅中加水煮沸，面条放入水中煮熟。3、放入香菇丝、胡萝卜丝、豆干条、海带丝稍......

顺产第一天食谱早餐7:30大米粥食材：大米、水各适量做法：1、取适量大米放入锅内，淘洗干净，加入清水，米铺平，水面超过米面3公分左右;大米和水的比例是1:3。2、大火煮沸，可以加盖，要经常开盖，否则沸水会溢出(时长4分钟左右、视水......

美味杏鲍菇原料：杏鲍菇2个，葱花、生抽、白糖、盐、植物油各适量。做法：1、杳鲍菇洗净，切条。2、油锅烧热，爆香葱花，倒入杏鲍菇条翻炒。3、加入适量生抽、白糖翻炒入味，加盐调味即可。功效：杏鲍菇营养丰富，含蛋白质、维生素及多......

产后第19天食谱早餐：7:00◆◆◆麻油鸡【食材】主料：鸡腿肉或者鸡肉1斤，切小块。配料：麻油，米酒，生姜切片，盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油，烧热，加生姜片，炒出香味。2、加鸡肉翻炒，炒至鸡肉断生。3、加米酒，煮熟鸡肉，入盐调味......

嫩豌豆小米粥原料：嫩豌豆30克，小米50克，红糖适量。做法：1、将嫩豌豆、小米用清水洗净，备用。2、锅中放入清水，放入小米，烧沸。3、改用小火，煮沸20分钟，放入嫩豌豆。4、熬至豌豆、小米熟烂浓稠，加入红糖调味即可。豆腐鲫鱼汤原料......

狮子头原料：去皮五花肉末150克，胡萝卜半根、青菜心、鸡蛋液、姜末、干淀粉、白糖、盐、生抽各适量。做法1、青菜心洗净;胡萝卜洗净，切碎，加五花肉末、姜末、干淀粉、白糖、鸡蛋液，搅拌上劲。2、电饭锅中倒入开水、盐、生抽......

顺产后第二天食补早餐香蕉小米菠菜蛋花粥食材：小米、大米、菠菜、鸡蛋。均适量。做法：1、准备食材，大米小米的比例为1:1，提前浸泡30分钟，然后放入电饭煲中煲30分钟左右煮熟;2、菠菜焯水，因菠菜中富有草酸，草酸过多会影响钙的......

松子玉米原料：熟松子20克，鲜玉米粒100克，植物油、姜片盐各适量。做法：1.油锅烧热，煸香姜片，放入鲜玉米粒。2.大火快炒5分钟，加盐出锅，装盘。3.将熟松子放在玉米粒上拌匀即可。功效：玉米含有丰富的矿物质，其富含的膳食纤维具有刺......

产后第20天食谱早餐：7:30◆◆◆麻油鸡【食材】主料：鸡腿肉或者鸡肉1斤，切小块。配料：麻油，米酒，生姜切片，盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油，烧热，加生姜片，炒出香味。2、加鸡肉翻炒，炒至鸡肉断生。3、加米酒，煮熟鸡肉，入盐调味......

顺产第三天食谱早餐糙米饭生化汤(100cc)约1/3碗材料(一日份)：当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、水500ml。做法：1.水500ml，加入药料，慢火加盖煮50分钟，约剩300ml;2.分三次于每餐前空腹饮......

蜜汁烧肋排原料：猪肋排200克，植物油、生抽、姜汁、盐、干淀粉、蜂蜜、熟白芝麻、黄彩椒丝各适量。做法：1.猪肋排提前用生抽、姜汁、盐、干淀粉抓匀腌制，上笼蒸40分钟，取出沥干。2.油锅烧热，将猪肋排煎至变色，取出控油。3.另......

清蒸鲈鱼原料：鲈鱼1条，植物油、姜片姜丝、蒸鱼豉油、红彩椒丝、黄彩椒丝各适量。做法：1、鲈鱼处理干净，在鱼身上斜划几刀，摆放上适量姜片。2、隔水蒸10分钟后取出，去掉鱼身上的姜片，再倒掉汤汁，把姜丝铺在鱼身上。3、炒锅里倒......

产后第一天吃什么好：早餐篇莲藕粳米粥做法：取莲藕250克，粳米100克，先将莲藕刮净，切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅，用水煮成粥，煮熟即可食用。功效：莲藕中淀粉、维生素和矿物质的含量都比较高，吃煮熟的莲藕，能够清除妈妈腹内积......

红彩椒炒莲藕原料：莲藕150克，红彩椒1个，植物油、姜丝、盐各适量。做法：1、莲藕洗净，切条;红彩椒去蒂去籽，洗净，切条。2、油锅烧热，爆香姜丝，莲藕入锅翻炒，视情况加适量清水3、炒2-3分钟后加入红彩椒翻炒均匀，加盐调味即可。功效：......

产后第15天食谱早餐：7:30◆◆◆麻油鸡【食材】主料：鸡腿肉或者鸡肉1斤，切小块。配料：麻油，米酒，生姜切片，盐适量。【做法】1、麻油当作炒菜的油，烧热，加生姜片，炒出香味。2、加鸡肉翻炒，炒至鸡肉断生。3、加米酒，煮熟鸡肉，入盐调味......

产后第30天食谱早餐：7:30◆◆◆阿胶粥【原料】阿胶15克，大米50克，红糖适量。【做法】1、将阿胶捣碎。2、大米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥。3、待熟时，调入捣碎的阿胶，加入红糖即可。【功效】阿胶味甘性平，有补血止血、......