将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于饮食少、身体瘦弱的儿童，以增加食欲，调理肠胃。栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒......

随着人们的健康观念越来越深入，普遍认为油要少吃。但是有些父母会有疑惑，小宝宝应该在哪个阶段开始吃油，应该吃多少呢?现代人在宣传健康理念的同时，也在强化着油要少吃的概念。因而，有些家长也会犹豫，小宝宝到底啥时候能吃......

高温炎热对人体来说是一种“逆境”，身体必须靠大量出汗来维持体温的恒定。汗水的成分相当复杂，除水分外，还含有钠、钾、钙、镁等矿物质，维生素C和多种B族维生素，以及少量蛋白质和氨基酸。营养素和水分的大量损失，加重了食欲......

夏天快到了，喝饮料的机会越来越多。很多孩子跟大人一样，不喜欢喝水，特别喜欢喝冰饮。家长们要注意啦，孩子经常饮用以下几种饮料，对身体有害喔。咖啡与可乐内含咖啡等刺激性物质，具有醒脑提神，健胃强身，利水利尿的作用，不宜过量......

很多家长认为孩子到了可以选择食物的自由时期，就放任孩子食用各种食物。其实，家长应该引导自己的孩子走向营养的饮食模式，现在小编就向各位普及一下儿童健康的饮食常识以及儿童饮食禁忌吧。儿童忌每餐暴食胃排空食物的正......

少糖多吃糖易患龋齿，还易使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭闹。但少儿适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜和钙、锌、铁。少盐由于儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸会为今......

在平时为了让孩子健康成长，一定要注意不能养成孩子挑食的习惯，平时可以适当的给孩子补充一些微量元素，其实可以适当的吃一些蔬菜，因为蔬菜的营养价值是非常丰富的，能够让孩子身体健康的同时还能够对于孩子的身体发育有着非......

儿童正值成长发育的阶段，良好的饮食生活习惯，对于儿童的成长有至关重要的作用。但是很多家长对于孩子的饮食管理存在很多误区，下面我们对这些误区进行一一的盘点。父母应该从小就对孩子的饮食行为给予指导，告诉孩子应该吃......

其实蔬菜里面含有丰富的维生素，所以对孩子的身体健康和提高免疫力都有着非常不错的帮助。在平时的饮食菜谱上，可以适当的给孩子吃一些菠菜，菠菜里面还有一定的铁以及新元素，对于孩子的成长有着不错的帮助，可以做成蔬菜粥，炒......

*孩子晚餐不宜吃得太少“晚餐要吃少”的说法，是对成人尤其是指老年人而言的。但对少年儿童来说，则该另当别论了。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。一般人一日三餐的......

儿童生长发育快，身体的结构和功能变化较大，决定了儿童的饮食与成人有很大不同。家长在为孩子安排饮食时一定要记住五道“坎”：3个月内不要咸3个月内的婴儿食品并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分已经足够了。3个......

儿童糖尿病三餐饮食：早餐(一)1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食。2、副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。儿童糖尿病三餐饮食：早餐(二)1、主食：高纤维馒头或花卷50克~100克(干品)。2、副食：①......

夏天，随着气温升高，不少人特别是儿童在生理上会出现一些不适反应，比如精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。那么，怎么吃才能给肠胃减负，使孩子们精神饱满地轻松度夏?家长们应该注意三多三少的原则。一、多次少量饮够......

国外营养学家在研究儿童平衡膳食过程中，发现盐、糖、酱油、味精、醋等调味品对儿童的健康成长有很大的影响，因而提出了儿童膳食中调味品“四少一多”的原则。少糖，多吃糖易患龋齿。食糖过多会使儿童冲动任性、爱发脾气、......

春季是儿童生长速度最快的一个季节，因此在这个季节里，妈妈们要特别注意孩子的营养饮食，在这里，亲亲宝贝小编友情提醒，春季儿童饮食要注意三多三少，下面来看看具体详细内容。宝宝的小肠胃可是很娇嫩的，饮食要牢记三多三少，煮妇......

◆少糖多吃糖易患龋齿，还易使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭闹。但少儿适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜和钙、锌、铁。◆少盐由于儿童的肾脏发◆少糖多吃糖易患龋齿，还易使儿童冲动任性、爱发脾气、......

我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!、宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完!面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能......

粗食·未经加工处理相对于精致饮食，粗食是指未经加工处理的食物，亦可称为全谷类。精致饮食去除了五谷杂粮中的麸皮及胚芽，使口感较为滑顺，但却也去掉了维生素、矿物质及纤维素，平常最常接触到的精致食物就是米饭、面......

今天，人们已普遍认识到营养在少年儿童生长发育中的重要性，在安排孩子的饮食生活中也特别讲究“营养”。但是许多家长对于什么是“营养”、如何保证孩子获得充足的营养等问题存在着不少的误区。 快餐能为人们带来享受和许......

性早熟，指的是女孩8岁前，男孩9岁前提前进入青春期。现在性早熟也较为常见，100个小孩里就有1个小孩性早熟。那么，儿童性早熟吃什么呢？看看这篇性早熟饮食禁忌的文章吧！忌可入药的大补类食品包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝......