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有关孕期饮食的育儿文章
3种食物清除孕妇体内垃圾
孕妈咪常常会被痘痘、雀斑、便秘等问题困扰,这其实是体内毒素惹的祸。那么孕妇体内有毒素该怎么清除呢?想要度过一段轻松愉快的孕期,妈咪们必须及时清除体内的垃圾,缓解身体压力,同时也给胎宝宝营造一个健康的生长环境。下......
2023-07-12
准妈妈完整孕期饮食营养速记
孕妈妈怎样吃,才能让宝宝健康又聪明?怎样克服胃口不好、孕吐等现象?担心饮食过敏怎么办?补充了宝宝营养妈妈却变胖也并不可取,注重怀孕期的饮食非常关键。聪明的现代女性都知道,要兼顾孕期宝宝健康与产后自己的身材快速恢复......
2023-03-11
孕妇常吃宵夜让人忧
[导读]:吃宵夜对于现在的年轻人来说是很正常的事情,因为睡得比较晚,晚上6点到12点已经开始感觉肚子饿了,所以这也就成了年轻人爱吃宵夜的习惯了。根据调查有高达56%的孕妇,尤其是初为人母者,非常担心自己吃得不够或不多使得......
2023-03-26
孕期帮胎儿更聪明的七种食物
想要肚子里的宝宝更聪明,吃这些就好啦!想要肚子里的宝宝更聪明,吃这些就好啦!1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的,经营养学家研究,小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。2.紫菜、海带等海产品可为人体提供......
2023-07-11
怀孕初期不要盲目进补
孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配、荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育。一、孕期如何科学合理营养首先,孕期的合理营养应该遵......
2023-06-25
孕妇吃什么对胎儿好?这4类食物别错过
俗话说:一人吃两人补。准妈妈在孕前尤其要注意饮食,因为妈妈的饮食会直接影响到胎宝宝的发育,那么孕妈妈吃什么对胎儿好呢?对于爱美的女性来说,孕前可以说是最正大光明可以肆无忌惮吃吃吃的时期了,因为“一人吃两人补”,为了......
2023-09-15
美味香蕉薄饼 可缓解孕早期紧张
孕妇吃香蕉,不但可以润肠通便,还可以缓解因怀孕带来的紧张不适感,但是要注意香蕉不能多吃,而且要注意吃的时间。容易腹泻的孕妇,就不宜食用香蕉。香蕉含丰富的叶酸,有利于避免胎儿出现畸形,此外,香蕉还是钾的极好来源,且含有丰......
2023-06-19
孕期微量元素知多少
人体是由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同,可分为宏量元素(常量元素)和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素,如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等,称为宏量元素;凡是占人体总重量的0.01%以下的元素......
2023-07-11
五类食物,胎儿“扛”不住
yanny在怀孕前就很喜欢吃烧烤,怀孕后更是想吃,每隔两天便与家人到烧烤店吃羊肉串、牛肉串、烤羊排等。医生曾提醒她去做“优生四项”的检查,但家人以为多吃这些风味食品没啥大碍,也就没往心里去。今年8月yanny生下宝宝,可......
2023-06-14
最适合准妈妈的5种夏日养生食物
盛夏就要来了,天气酷暑难耐,别说出门晒太阳了,连吃饭都没食欲。再加上孕初期妊娠反应严重,吃不下饭胃里空空实在痛苦。该怎么办?孕期哪怕吃不下也要想办法让自己接收营养。各种蔬菜水果大量上市,菜篮子里面丰富了很多。准妈......
2023-03-23
孕期应多吃高蛋白防止贫血
孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事,有人听说吃核桃等坚果类,可以给胎儿补脑,就天天吃核桃,结果吃坏了胃口;有人怕胖,怕妊娠高血压,连主食都不敢吃;更多的职业女性因没时间做饭,还是像怀孕前一样,一天三餐在凑合,结果导致妊娠贫血的......
2023-03-11
牛奶大米饭-孕期食谱
大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质。牛奶大米饭是孕期的一款好食谱。怀孕2个月时,要做第一次阴......
2023-04-20
准妈妈孕期饮食为何稀奇古怪?
对于很多准妈妈来说,对食物的渴望是怀孕的过程中不可抗拒的组成部分,有些准妈妈还会想吃根本不是食物的东西。没人知道造成这种古怪口味的原因是什么,不过有可能是生化、心理和文化的因素共同作用引起的。如果你发现自己......
2023-03-14
孕期要限制甜食吗?
许多准妈妈怀孕以来都喜欢吃甜食,有的特别爱吃蛋糕。有一种说法是准妈妈常吃甜食会使宝宝出生后患糖尿病的几率升高。这是真的吗?那孕妇每天吸取的糖分不能超过多少呢?一天只能吃多少个蛋糕?有些准妈妈在怀孕以后口味可能......
2023-04-26
不适合孕妇喝的四种饮料
十月怀胎是个漫长而辛苦的过程,怀孕期间准妈妈们为了肚子里的宝宝,不得不改变自己平常的一些生活习惯。许多准妈妈当知道自己怀孕时,总是难免沉浸在怀孕的喜悦中。其实十月怀胎是个漫长而辛苦的过程,怀孕期间准妈妈们为了......
2023-10-03
“黑人”夫妻怎样生出“白”宝宝?
要做妈妈了,这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是,在欢喜的同时,也许你还会生出几分忧虑,准妈妈和准爸爸皮肤都有点黑,有什么办法能让宝贝白一点儿呢?如今,国际上对于生男生女的房事指导越来越多,它们的基本观点都是:X染色......
2023-03-21
准妈妈也要小心营养过多
孕期合理营养对保证胎儿的正常生长十分重要。准妈妈除了自身所需营养素外,还要通过体内一系列的生理代谢调整,提供胎儿生长所必需的营养。胎儿的生长发育完全依赖于准妈妈供给的营养。准妈妈营养的好坏不仅关系着胎儿的......
2023-03-23
孕期意想不到的超级食物
众所周知,叶酸、纤维素和铁是孕妈妈及其腹中胎儿必需的营养成分,需要从食物中不断摄取。但是,你可能想不到的是仅吃香葱就能同时获得这三种营养素。另外,把无花果添加到饮食中能够提高钙的摄入量,这个你也没想到吧?现在,孕妈......
2023-03-11
炒鸡杂-孕期食谱
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维A、B族维生素。炒鸡杂含有丰富的维生素及铁质,补血益智。怀孕2个月时,要做第一次阴道检查。检查目的是了解孕妇生殖器官有无畸形、肿瘤,如阴道纵隔、双子宫、盆腔包块以及怀孕......
2023-06-13
孕妇“忌口”有没有道理
民间一直有“孕妇忌口”的说法,以至于很多准妈妈这也不敢吃,那也不敢吃。孕妇忌口到底是迷信还是科学呢?我们就四个最普遍的说法做个分析。北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美说法一:吃山楂容易流产。正解:做熟吃就可以。......
2023-03-09
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