芦笋是在春季食用的一个食物，它的营养价值很高，适合大多数人食用，特别是女人。下面一起来看看女人吃芦笋的好处吧。
提高机体免疫力
芦笋是一种可以抑制异常细胞生长的食物，其所含的甘露聚糖有提高人体免疫力的功效，天门冬酰胺能增强肌体的免疫力，女人吃芦笋可以提升自身机体的免疫力的，从而加强体质。
降血脂、保护血管
芦笋是具有一定抑制血脂及肝脂的上升作用，并对高脂血症有一定治疗作用的食物，其实不管是男人还是女人吃芦笋都具有降血脂、保护血管的效果。
减肥瘦身
芦笋的热量低，且含有大量的膳食纤维，食用后能给人带来饱腹感，可减少其他食物的摄入，所以特别适合减肥的女性使用。
美容养颜
芦笋是膳食纤维含量高的一种食物，食用可以促进肠胃的蠕动，从而加速机体排便，排出体内的垃圾和毒素，不仅可以减肥，还具有一定美容养颜的作用。
