简单三步做出西米口感的小米水果露 | 12M+

水果小米露

适合年龄：12个月+

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TPIS：辅食小贴士

夏天来了，妈妈们都会遇到一个很棘手的问题：小宝贝不爱吃水果，不爱喝水。如果不及时给宝宝补充水分，会因脱水而引起一连串的并发症。

今天推荐一道水果小米露，黄妈特地根据宝宝们的消化能力，将西米替换成了营养丰富的小米，并且加入了葡萄、橙子和木瓜，不仅容易消化，同时还能补充丰富的蛋白质、维生素和水分。

●制作这道饮品时，最好选用鲜牛奶或配方奶，能增添较多的蛋白质。

●夏天尽量给宝宝选择口味偏微酸的水果，不仅能增进宝宝的食欲，还可以保持身体的水电平衡。

这道饮品用到的食材都非常适合宝宝们，所含营养元素也正是宝宝们夏天最需要的，而且，制作也比较简单，煮一下，搅拌一下就能完成。好的食谱不要私藏哦，做好了可以邀请小朋友一起分享，当然也别忘记帮我们转发哦！

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食材准备

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开始制作咯

2-煮好后用滤网捞出，小米尽量滤干一点。

这一步很关键，小米滤得干一点，和面粉搅拌时就不会结块了

3-放入一个较大的容器中。

4-分次加入面粉，加一次面粉搅拌一次（面粉不要一次性加太多，尽量多分几次加）。

5-快速搅拌，使小米均匀得裹上面粉。

6-重新烧开一锅水，水开后放入搅拌均匀的小米。

7-用大火开盖煮5分钟，煮的时候不要搅拌哦。

step8：煮好后捞出。

9-放入凉开水中，让小米在凉开水中稍微放置一会，这个时间我们可以处理水果。

10-木瓜去皮切块，葡萄去皮去籽，橙子去皮。（妈妈们可以自行搭配水果）

11-将刚才用凉开水浸泡的小米，捞入一个新的容器中，这个容器是装成品的哦。

12-加入鲜奶或配方奶，再加入水果。

13-搅拌几下后就可以给宝宝吃啦！

小米和面粉搅拌时，一定要使小米均匀得裹上面粉，第二是煮的时候一定要开锅煮，煮好后要放入凉开水中。掌握这两个小技巧，就能轻松搞定了。学会了别忘了分享给大家哦~相信很多妈妈们都需要这个方法呢！