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凤眼果焖五花 吃过的人都说好

来源:亲亲育儿家    阅读: 3.87K 次
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凤眼果焖五花 吃过的人都说好

哟西,又到小周末罗。

想着明天又可以睡懒觉时,鱼和小家伙们心里都是美滋滋的。

小家伙今天一大早就起床漱口穿校服…….用小家伙的说法,早点回学校,周末可以早点到来…….嗯嗯,真的是这样的么……

凤眼果焖五花 吃过的人都说好 第2张

于是,鱼也很勤快地陪伴着小家伙,哼着歌儿,聊着大家对周末的期盼,欢快地上学……

凤眼果焖五花 吃过的人都说好 第3张

周末真是一个愉快的名词。

凤眼果焖五花 吃过的人都说好 第4张

因为愉快,所以有肉肉吃,哈哈……凤眼果焖五花肉哈,色香味全,吃过的都说好…….

凤眼果焖五花 吃过的人都说好 第5张

食材小知识:

凤眼果,我们南方的果子,学名叫“苹婆”,另外还有个很好听的名字,叫“富贵子”,爱情的果子哈,在以前,七夕的时候,广东人习惯用来祭七姐。煮熟后的味道就像板栗那样,香甜粉。

有温胃健脾,养肝胆,明目去翳,止咳退热清烦降火的功效,对小朋友的积虫腹痛,翻胃吐食都有辅助作用。

凤眼果焖五花 吃过的人都说好 第6张

材料:

五花肉 250克 凤眼果 150克

罗勒叶 适量(没有可省)

姜 小块

调料:

酱油,冰糖,料酒各适量

做法:

凤眼果焖五花 吃过的人都说好 第7张

1、 把所有材料准备好。

2、 凤眼果洗净沥干水分备用。

3、 罗勒洗干净,摘去老叶硬梗。

4、 姜去皮,用刀背轻轻拍一下。

5、 把调料中的所有材料放进大碗中,加入适量清水,拌匀备用。

6、 五花肉洗干净后,放进清水锅中煮至能用筷子插进。

凤眼果焖五花 吃过的人都说好 第8张

7、 取出煮好后的五花肉,切成块。

8、 热锅下油,油烧到8成热时放进拍扁的姜块。

9、 中小火爆香,加入切成块的五花肉。

10、快手翻炒,炒到五花肉水分蒸好,加入凤眼果,翻炒至干爽状。

11、加入调好的料汁,盖上锅盖,大火煮开转小火,焖煮至汤汁浓稠。

12、加入罗勒叶,并按个人口味加入适量盐,翻炒至罗勒叶断生即可。

凤眼果焖五花 吃过的人都说好 第9张

在焖煮过程中吸收了五花肉鲜味的凤眼果,更加香,更加粉,更加鲜,口感更加甘醇,馥郁…..每咬一口,都能感觉到美味流畅舌尖的欢乐…..

凤眼果焖五花 吃过的人都说好 第10张

汁儿倍浓郁,好吃的不要不要的…….

美味小贴士:

1、调料中的所有材料份量可按个人口味增减。

2、罗勒叶是为了增加风味,没有的话可以不加。

3、盐最后再加,但加的时候要留意,因为调料的酱油已带有咸味。

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