又到了五一节假日，父母除了带宝宝外出游玩外，还要做一些可口的营养菜给宝宝吃，下面为你介绍3道既有营养又易消化的营养菜:
(1)番茄粉皮炒肉末:取瘦猪肉25克洗净后剁成碎末;取番茄50克开水烫后去皮，切成小块状;粉皮50克切成小片。锅中放入葱姜末及油，烧热后将肉末加人炒散，加人酱油、盐少许略炒，放入番茄略炒，再放人粉皮炒几下即成。具有滋阴润燥、健胃消食的作用。
(2)糖醋熘青鱼:取青鱼一条，约500克，去鳞、鳃及内脏，洗净、滤干，起汤锅加水2大碗，烧开5分钟后将鱼放人，又烧开5分钟后加人黄酒及盐，再改小火烧10分钟，捞出放人盆中。原锅鱼汤留半碗，加糖、米醋、生姜末、酒、酱油，中火烧开后，放人香葱和湿淀粉，拌匀，烧成芡汁，浇在鱼上即成.本品鱼肉鲜嫩，易消化，有养肝明目作用。
(3)豆腐炖黄鱼:取黄鱼一条，约200克，去鳞、鳃及内脏，洗净，放人盆中，浇_L茜油，腌片刻。炒锅上旺火.放油烧热.先蝙炒葱、姜至香，再放进黄鱼，加酒、糖、酱油和清水，烧开后炖10分钟，加人豆腐200克，盐及味精，同时在汤盆中放人少许食醋、青蒜、香菜，随即将烧好的黄鱼显腐连汤一起倒人汤盆内即成，本品色泽美观，汤汁鲜美，滋补强壮，营养丰富。
这么多的美食，还怕宝宝吃不好吗。但是在吃的时候也要注意一些宝宝哪些可以吃，哪些吃了对身体有帮助的食物是关键。
