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照烧鸡块饭 营养满分的宝宝版鸡块饭
来源:亲亲育儿家 阅读: 1.9W 次
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先将鸡肉
切成
小块状,并且洒上片栗粉稍微抓一下备用;
汆烫花椰菜取出备用,取一个小碗将倒入2小匙酱油、2小匙砂糖和2小匙水调成酱汁;
将鸡肉放入锅中煎至呈现金黄色且熟透;
倒入酱汁收干即完成;
接着煎好一颗蛋皮;
将蛋皮对折并且用刀子在对折处依序划一刀;
接着从上面开始卷卷卷,鸡蛋花完成
后进
行摆盘即可。
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