黑芝麻糊粥的做法

适宜年龄 产后 功效 温脾暖胃补中益气 主料 大米100g 牛奶100g 黑芝麻300克 糖一勺 制作步骤

1.大米淘洗干净。

2.黑芝麻洗净后，用微火炒熟。

3.准备牛奶，一小碗即可，不必很多。

4.锅中放水，入大米，煮至粘稠。

5.加入牛奶和芝麻，搅拌均匀后，稍稍煮一会，出锅前根据自己的口味加上适量的糖。 小贴士 黑芝麻糊可以补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。主治五脏虚损，慢性便秘，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症。