鸡肉水果酸奶沙拉色彩缤纷，好吃看得见。食材鸡肉30克、西兰花1朵、鸡蛋1个、酸奶适量、猕猴桃半个、坚果适量、淀粉少许、食用油少许标签不爱吃肉、不爱吃菜、不爱吃蛋、混合搭配、花样创意、缓解便秘、家常菜肴、12m+......

沙拉可以很有营养，也可以很美味，如果你想在饮食方面养成更好的习惯，不妨开始每天吃一份有营养的沙拉。其实沙拉营养又美味，下面分享五款自制简单的水果蔬菜沙拉。芒果沙拉芒果是一种富含镁、铁、钙、钾、维生素B1、磷、碘......

说到沙拉就是生菜？其实沙拉可以加入你喜欢的任何食材。今天这个菜谱就放入了茴香芝麻菜和苹果，香草的清香和苹果的甜味融合在一起，美妙极了。快和我们一起来尝试不同的美味组合，你会发现原来味蕾的开发是没有极限的!难度：......

用脆皮鸡蛋卷的制作成的甜品你吃过吗?拿在手里吃，像吃雪糕一样喔，很多小朋友都特别喜欢。小编推荐一款营养价值高的脆皮水果沙拉卷，快来看看怎么做啦。主料鸡蛋2个低筋面粉50克辅料火龙果1个猕猴桃2个樱桃番茄10个柑桔2......

减肥可以吃沙拉酱吗？沙拉是一款低卡饮食，可以多种搭配，因此受到广大人民的喜爱，那么，减肥吃沙拉酱可以吗？减肥能吃沙拉酱吗？？减肥可以吃沙拉酱吗减肥不建议吃沙拉酱。肥胖是因为体内脂肪厚，饮食多注意。沙拉酱减肥的话，不如多吃......

主料马铃薯1颗红萝卜块适量蛋黄1颗酸奶1大匙吐司条适量制作步骤1.将马铃薯与红萝卜切成小块状与鸡蛋一同放入电锅蒸熟;2.用平底锅将切好的土司条煎烤一下;3.将蛋黄剁碎备用;4.容器中加入蒸熟的马铃薯及红萝卜并倒入适......

这几年深圳流行西式简餐，就着面包嚼沙拉成了时尚的吃法，作为一个学营养的厨娘，我会因为沙拉的健康，偶尔会琢磨一下它的做法，总是有一种倾向，天热，宝宝没有胃口？给宝宝上个时髦沙拉清爽一下吧！这几年深圳流行西式简餐，就着面包嚼......

蒜辣番茄豆腐沙拉的做法准备食材：油豆腐2块番茄1粒香菜1束调味料：鱼露1小匙醋(或柠檬汁)1大匙糖2小匙麻油1大匙蒜泥2粒辣椒1根胡椒粉1、油豆腐切丁备用2、番茄洗净切丁备用，去除汁液3、调味料加少许水混合均匀，香菜梗与叶......

夏天到了，很多宝宝都出现了食欲下降的情况，在这种时候这样一道色彩丰富、口味清新又美味营养的冷盘是不是正能让宝宝食指大动、胃口大开呢~~适宜年龄：1岁以上蔬菜和香草本身带有独有的味道，配合鸡肉制作出这款清新可口的......

现在越来越多的女性朋友开始热衷于用水果沙拉来作为减肥餐，而且相较于吃新鲜水果，水果沙拉中所含的营养会更为全面，那么什么水果做沙拉最好吃呢?什么水果做沙拉最好吃：牛油果牛油果本身的味道比较单薄，如果搭配其它新鲜蔬......

四色沙拉——=——maincours食材：黄瓜、小西红柿、小萝卜千岛酱、紫甘蓝、生菜1、将所有的蔬菜洗净，并控干水分。黄瓜去皮切片儿，紫甘蓝切丝，小萝卜切片儿，小西红柿对切，生菜切段儿。切好后的所有蔬菜分别放入盘中和碗里备......

番茄罗勒沙拉微酸轻食好滋味孕期▲小西红柿含有丰富的茄红素、类胡萝卜素、磷、铁、钾、镁、维生素A、B族维生素、维生素C等营养素。材料：小西红柿10颗、新鲜罗勒6片、莫札瑞拉水牛奶酪40g、柠檬油醋30g、浓缩巴沙米可......

主料马铃薯1颗红萝卜块适量蛋黄1颗酸奶1大匙吐司条适量制作步骤1.将马铃薯与红萝卜切成小块状与鸡蛋一同放入电锅蒸熟;2.用平底锅将切好的土司条煎烤一下;3.将蛋黄剁碎备用;4.容器中加入蒸熟的马铃薯及红萝卜并倒入适......

西兰花鸡胸肉沙拉材料：西兰花适量、鸡胸肉100克、生抽10克、柠檬半个、盐适量。做法：1.用盐适量和柠檬汁、生抽与鸡胸肉一起搅拌，20分钟即可。2.在锅中倒入适量的橄榄油，油热后将腌制好的鸡胸肉放入锅中清炒，炒熟即可。3.......

在不少的明星减肥餐单几乎都可以看到蔬菜沙拉的身影，这是因为蔬菜的热量非常低且含有非常高的膳食纤维，那么什么蔬菜适合做沙拉呢?什么蔬菜适合做沙拉：生菜生菜几乎可以算的上是蔬菜沙拉的标配，而且用生菜做沙拉口感会比......

水果沙拉做法一材料：鸡蛋2个、低筋面粉50g、食用油100ml、丘比沙拉酱适量、白砂糖适量、火龙果适量、猕猴桃适量、小番茄适量、桔子适量。做法：1、内馅原料备用。2、外皮原料备用。3、食用油中加入砂糖，搅拌均匀。4、加......

原料：黄瓜、鸡蛋。调料：沙拉酱、盐、黑胡椒。事先准备：1.鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。2.黄瓜切成段。做法：1.蛋白内加入适量沙拉酱。2.加入一点点盐。3.磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。4.蛋黄先用勺子碾......

苦菊生菜沙拉材料：苦菊一小把、生菜适量、樱桃萝卜四个、芝麻油、香醋、味极鲜酱油、蒜末、盐适量1、苦菊跟生菜洗净沥干水分，樱桃萝卜洗净切片，一起放入沙拉碗中;2、调汁：适量的酱油，醋，芝麻油，盐倒入小碗拌匀即可，加入自己......

沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”。如果将其意译为汉语，就指的是凉拌菜。沙拉不仅爽口还最大程度的保留了才的营养成分。蔬菜沙拉原料高丽菜1/4个(又称包心菜......

百搭组合沙拉的做法准备食材:吞拿鱼半罐吐司1片西红柿1个蔬菜适量鸡蛋1个黑橄榄少许海盐橄榄油黑胡椒1、鸡蛋冷水下锅，从水沸腾后煮10分钟2、蔬菜洗净，沥干水分后撕碎，西红柿洗净后切片，放在一起拌匀3、吐司切丁，用烤箱烤3......