医学的进步，许多研究已经帮父母确认，某些食物有助于头脑的思考与学习。不只是孩子，连大人都可以从聪明的食物中得到好处。建议适量补充下列食物，可使脑神经细胞活跃，增强思考及记忆力，促进智能发展。五谷类：黄豆：含不饱和脂肪......

合理安全产前食物，对准妈妈和宝宝都非常有必要。待产妈妈不妨多吃下面这几种水果。虽然现在医疗技术已经大幅度提高，但是生育的风险依然很大。时至今日，生孩子依旧是在鬼门关前走一遭。而生孩子时候那个疼痛感，让人心有余......

怀孕时，总是推荐吃新鲜的水果和蔬菜。当你怀孕时，这可能并不是愉快的经历。可能正在与恶心作斗争，可能会感到臃肿，不想吃东西。确保宝宝仍然可以获得所需营养并且不会脱水的最佳选择是喝一些健康果汁。可以每天制作一些新......

水果好吃又营养，尤其冬天吃的多是温火油腻的食物，多吃水果可以为宝宝补充营养，还能到达开胃的效果。但吃水果也是一门学会，这里头的讲究也不少。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年讨红包穿衣指南·虎年疯狂降!宝宝辅食推荐·亏......

怀孕4个月，张琳的饮食很正常，为了不让宝宝输在起跑线上，除了服用某品牌营养补充剂外，还喝孕妇奶粉，两者都是按说明书使用的。最近她感觉到腹胀，便很担心是不是服用了过多的营养品造成的。张琳的腹胀是不是和营养过剩有关，这......

长期零食真的不是一种健康的饮食习惯，吃多了很容易诱发糖尿病等多种健康问题，所以提醒各位家长还是要注意控制一下。“糖尿病不是“老年病”吗？他才9岁怎么会得糖尿病啊？”李大爷一脸震惊地问医生。辉辉（化名），9岁，是家里的独......

我国7~12月龄婴儿铁的推荐摄入量为10mg／d，其中97％的铁需要来自辅食。同时我国7~24月龄婴幼儿贫血高发，铁缺乏和／或铁缺乏导致的缺铁性贫血可损害婴幼儿认知发育和免疫功能。添加富含铁的辅食是保证婴幼儿铁需要的重要措施......

12月11日，章子怡在微博晒出了自己的孕期体重：孕36周体重121斤。从照片来看，除了肚子大了，其它基本没变。很多女明星在怀孕期间除了肚子大哪儿都不胖，可以说孕期体重控制得非常好。你知道孕期体重增长多少斤才合适吗？孕期怎......

婴儿奶粉噱头挺多，DHA、双歧因子、胡萝卜素、乳清蛋白……于是，不少家长为了让自己的宝宝营养更均衡，干脆买好几种品牌的奶粉搭配吃，上午一种，下午一种，中间还加一种。专家指出，给宝宝更换奶粉需要慢慢过渡，一天之内吃几种奶......

鱼肉营养丰富，对宝宝的生长发育很有好处，但在给宝宝吃鱼时，一定要小心鱼刺。小编推荐几种营养又少刺的鱼，家长们赶紧买来给宝宝吃吧。鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长，因此，建议家长日常......

开始备孕后，我们就会希望能尽快怀上，那么怎样才能快速怀孕呢？开始备孕后，我们就会希望能尽快怀上，那么怎样才能快速怀孕呢？怀孕也讲究天时地利人和，想要快速怀孕，你需要做好下面这几件事。1.禁止不良生活方式烟草中的尼古丁和......

冲奶粉不仅要考虑用什么水，还要考虑什么温度最好，因为这会直接影响到奶粉的营养。不同牌子的奶粉有不同的配比说明，但一般来说都是用40-60摄氏度的温水冲较好。这个温度不仅有利于加快化学反应的速度，促使糖、奶粉等在液......

怀孕晚期，准妈咪的营养到了最后的冲刺期，一方面要为自身和宝宝提供营养，一方面要为即将到来的分娩做准备。39健康网编辑为大家介绍适合准妈咪的八款营养汤。到了孕晚期，准妈妈和胎儿对营养的需求量会更大，一方面是补充消耗......

天气太热会影响食欲，宝宝胃口不好可能会影响营养的摄入，那么在高温天该如何注意宝宝的营养？进入三伏天后，天气更加炎热，很多宝宝胃口变得不好。对于孩子来说，足够的营养摄入才能满足生长发育的需求，那么在高温天该如何给宝宝......

哺乳喝营养的汤水有助下奶，但也容易长胖，哺乳期怎样喝汤才能下奶又不会长胖？营养专家表示，哺乳期妈妈每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关，因此产妇宜多喝一些汤水。但汤水的营养密度不高，如果过量喝汤也会影响其他食物如主......

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量在准备孕育一个健康宝宝之前，我们往往关注的是女性的营养及保健问题，常常忽视了男......

碰到孩子不喜欢但营养丰富的食材时该怎么办？巧妙搭配，做成色香味俱佳的花样点心，是一个不错的办法。如意蛋卷原料：鸡蛋10克，虾仁10克，猪肉糜20克，鸡肝10克，紫菜皮10克，胡萝卜5克。青菜5克，金针菇5克，番茄酱5克配料：盐，黄酒，葱姜末。......

产后月子餐科学进补营养，对准妈妈至关重要小梅是公司高管，为了奋斗事业，三十岁才有了自己的宝宝。因为同龄人很多都已经是准妈妈，所以听了广大好友的建议，产后的小梅格外注意自己生产后的保健工作，换句话说，也就是老一辈常说......

许多准妈妈徘徊在“营养过多”和“营养不足”的忧虑中。怎么吃，吃什么才能给孕妇和胎儿的健康“上个双保险”呢？许多准妈妈徘徊在“营养过多”和“营养不足”的忧虑中。怎么吃，吃什么才能给孕妇和胎儿的健康“上个双保险......

产妇吃什么菜下奶多又有营养？有很多人都知道，若哺乳期女性乳汁分泌较少，主要通过婴儿的吸吮、按摩等方式来促进乳汁分泌，还可通过饮食来帮助下奶。因哺乳期需要营养支持，因此在日常生活中一定要注意自己的饮食，那么，产妇吃什......