过度喂养危害大，宝宝每天吃这些就够了。当家长的，总是担心孩子吃不饱，都要摸摸小孩的肚子是不是圆了鼓了，如果不够圆，那就是没吃饱，得继续吃。
我们用特别家常的莴笋和肉，就能做成孩子和大人都能吃的蒸肉和炒肉。简简单单的一餐，蛋白质、维生素、钙铁锌等各种营养物质都有了。味道鲜美，也不要“贪杯”吃太多哦。
蘑菇莴笋蒸肉
菜名：蘑菇莴笋蒸肉
月龄：24月+
食材：蘑菇5个(可以用香菇代替)、猪肉50g、莴笋20g、彩椒20g(可以用萝卜代替)
辅料：食用油、淀粉15g、水10ml
工具：普通锅、料理棒(或者直接用手剁成泥)
1.食材准备：
2.蘑菇焯水，去柄，蘑菇盏内的肉挖出一部分，和蘑菇柄一起切碎，放入盘中;
3.猪肉放入料理杯打成泥(也可以用刀剁成泥)，莴笋切碎末，彩椒切小丁;
4.猪肉泥中加入莴笋、西红柿、蘑菇碎、淀粉和10ml水，朝一个方向搅拌均匀;
5.将猪肉泥加入香菇盏中，放锅中大火蒸20-25分钟即可;
完成：
吃的时候记得切小一些哦，更好咬。切碎小宝宝也能吃。
蘑菇莴笋烧肉
菜名：蘑菇莴笋烧肉
月龄：3岁+
食材：蘑菇5个(可以用香菇代替)、猪肉50g、莴笋20g、黄彩椒20g(可以用萝卜代替)
辅料：食用油、盐和酱油少量
工具：普通锅
1.蘑菇、莴笋、彩椒、和猪肉分别切片，莴笋叶子切小段;
2.锅中放油，放入猪肉，翻炒一下，加入酱油和适量盐，继续翻炒;
3.放入蘑菇，翻炒一会儿后，加入温水，没过食材，盖锅小火焖煮至肉软烂;
4.锅中加入莴笋和彩椒，大火收汁;
完成：
同样的食材做出不一样的菜，这样的话，即便家里总是吃几种食材，也不怕吃腻咯。而且这两道菜可以说是很家常了，平常做来吃吃简单又不失口感，营养还非常的丰富哦。
