适宜年龄
备孕 功效 清热解毒利尿消肿 主料 卷心菜150g 粉丝50g
辅料 油一勺 盐一茶匙 干辣椒3g 生抽2汤匙 蒜头5瓣 葱2根 制作步骤
1.食材原图。
2.粉丝放水中泡软。
3.卷心菜切丝,洗干净,沥水备用。
4.蒜头拍碎、葱切段。
5.炒锅热油,下蒜头、葱段炒出香味后下辣椒稍爆一会儿。
6.放入生抽。
7.加入卷心菜丝。
8.卷心菜炒变软出水后。
9.下粉丝翻炒。
10.放盐,让粉丝充分吸收炒出的水分。
11.粉丝变软入味,加入葱段炒匀即可。 小贴士 1、卷心菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食。2、此美食可以做主食也可以做一道菜。