香瓜味甘性寒，且里面含有大量的碳水化合物及柠檬酸，食用后有清热、止渴等功效，准妈妈在炎热的夏季食用可以消暑止渴。
香瓜中含有丰富纤维素，食用后可促进肠蠕动，帮助粪便排出，所以有很好的滑肠功效，能帮助孕妇防治孕期便秘。
香瓜中含有含有葫芦素B，能够很好的减轻慢性肝损伤，阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生，孕妇食用能养肝护肝。另外，香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，还能帮助肾功能不好的孕妇吸收营养。
香瓜含有丰富的钾元素，食用后能帮助排出多余的水分，促进机体代谢，消除水肿，有小便不利，身体水肿的孕妇食用很有好处。
有助于稳定孕妇情绪
香瓜有清凉消暑、除烦的作用，准妈妈在炎热的夏季食用能安宁情绪，消除疲劳心乱和焦躁不安的状态，有助于保持稳定、愉快的心情。
香瓜的维生素C含量丰富，而维C是天然的抗氧化成分，可延缓肌肤衰老，另外它还可抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，让孕妇皮肤更白皙光滑。
1、香瓜性寒，空腹食用容易刺激肠胃出现拉肚子的情况，因此孕妇不能空腹食用，建议最好在上午十点或下午三点左右食用。
2、香瓜性寒，过量食用易增加体内的寒气，这对孕妇及胎儿都是很不利的。因此孕妇不能多吃香瓜，每天食用量最好别超过300克。
3、香瓜中的糖分含量丰富，容易被人体吸收，进而使血糖升高，不利于血糖的控制，因此，血糖较高的孕妇要少吃香瓜。
4、孕妇吃香瓜时不宜与田螺、螃蟹、西瓜等寒凉食物同食。油饼、油条等油炸食物也不宜与香瓜同食，以免引起身体不适。
