葵花籽是许多人比较爱吃的一种休闲零食，而且瓜子含有特别的精胺酸，对于降血压、保健血管弹性很有效，下面来了解一下瓜子吃多了有什么坏处。
导致消化不良
如果一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
引起胃病
时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
长胖
100g葵花籽热量约有600大卡，而且它们中的油脂含量十分丰富，个个都是可以用来榨油的好手，因此如果长期吃瓜子也会引发肥胖问题。
易诱发肝病甚至中毒早衰
市面上有些多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。
